La topa, come tutti gli altri
ps: il sogno ve lo ricorderete se vi sveglierete entro 5 minuti dall'averlo fatto. Ha la durata di una.. scarica elettrica (e lo è), a cui la nostra mente (umana è) tenta di dare un senso logico, compiuto (es inizio-svolgimento-fine), nei limiti, ovviamente, delle sue possibilità. I sogni premonitori non esistono: semmai esiste un'intuizione, rimasta nel subconscio, avuta durante lo stato di veglia che riemerge, appunto, durante il sonno.
I ciclisti dopo le gare possono
-sia sognare TROPPO (eccessiva agitazione riduce la fare qs-quiet sleep e aumenta la fase as-active sleep o REM)
-sia sognare POCO (stanchezza elevata induce fasi qs, prive di sogni, più lunghe)
Sognate sempre, anche quando non vi ricordate nulla, e lo fate 4/5 volte per notte. La fase REM è indispensabile e .. purtroppo, a volte.. fatale per gli anziani in quanto induce spesso aritmie cardiache. Se non dormite per diversi giorni, oltre a .. dormire in piedi (come si suol dire), avrete allucinazioni diurne sullo stile dei sogni che avreste fatto durante la notte.
Come riconoscere le varie fasi? Nella fase REM c'è il rapido movimento dei bulbi oculari (rapid eye mouvement) e ci si agita spesso. Nella fase qs non vi sveglia nemmeno uno tsunami, si è immobili e il respiro rallenta moltissimo.
Con l'età calano le esigenze di ore di sonno.
Tranquillo Renato farai una grande prova!Stanotte cacaito mi è apparso in sogno e mi ha causato un incubo:
Stavamo facendo la cronosquadre della versilia... e x tutta la prova è stato in testa lo stesso corridore, che io vedevo sempre da dietro xkè questo non chiedeva mai il cambio e io ero sempre in ultima posizione. Gia questo mi creava disagio xkè la sua andatura era sostenuta ma non altissima e io sentivo che cambiando si poteva fare di +... io stesso ero ansioso di dare il mio contributo. Il percorso non era quello reale della manifestazione, ma eravamo cmq a viareggio in particolare erano gli ultimi km della gf versilia di qualche hanno fa, in cui c'erano alcune svolte dx e a sx prima di sbucare sul lungomare... eravamo sempre nella stessa formazione prima descritta quando all'improvviso nel rilanciare l'andatura dopo una curva... cacaito non ce la fa + e mi perde le ruote di chi lo precede facendomi un buco!!! 2... 3... 5 metri... allora esco dalla sua scia e scatto e cerco di riagganciarmi... ma non ce la faccio!!! diventate sempre + lontani... + piccoli!!! E il pensiero di non riuscire a tagliare il traguardo insieme a tutta la squadra mi abbatte... mi rattrista... e mi demoralizza... mi dispero
FINE
Tranquillo Renato farai una grande prova!
Quando ci organizziamo per un bel giro?
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