CP 20'

[teto80]

Ciao a tutti.
Devo fare un test CP 20' in salita e vorrei il vostro parere,,
Meglio farlo su una salita al 6,5% o al 13,5% ..?
I watt son sempre quelli, immagino, ma voi cosa consigliate?
Grazie mille a tutti

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[all_i_need_is_bike]

Ciao a tutti.
Devo fare un test CP 20' in salita e vorrei il vostro parere,,
Meglio farlo su una salita al 6,5% o al 13,5% ..?
I watt son sempre quelli, immagino, ma voi cosa consigliate?
Grazie mille a tutti

Fra le due alternative probabilmente meglio 6.5%.
Anche se immagino tu non sia professionista, qui si dice che una pendenza fra 6 e 7% appare ottimale (o comunque più comune) per ottenere la potenza massimale media più alta.
PS: MMP20, non CP20 :)

 

[andry96]

Ciao a tutti.
Devo fare un test CP 20' in salita e vorrei il vostro parere,,
Meglio farlo su una salita al 6,5% o al 13,5% ..?
I watt son sempre quelli, immagino, ma voi cosa consigliate?
Grazie mille a tutti

non è scontato fare gli stessi watt, al 13,5% è uno sforzo differente in termini di posizione e di cadenza spesso e volentieri( a meno di non avere tanta gamba e rapporti corti..) che rischia di fare uscire un risultato differente.
solitamente una salita di media difficolta come ben dice @all_i_need_is_bike è ottimale

 

[TheLordofBike]

Ciao a tutti.
Devo fare un test CP 20' in salita e vorrei il vostro parere,,
Meglio farlo su una salita al 6,5% o al 13,5% ..?
I watt son sempre quelli, immagino, ma voi cosa consigliate?
Grazie mille a tutti

salvo casi particolari direi che la prima è preferibile in quanto aumenta la probabilità di poter rimanere all'interno di una cadenza di pedalata "preferita"

 

[teto80]

Fra le due alternative probabilmente meglio 6.5%.
Anche se immagino tu non sia professionista, qui si dice che una pendenza fra 6 e 7% appare ottimale (o comunque più comune) per ottenere la potenza massimale media più alta.
PS: MMP20, non CP20 :)

Grazie mille

 

[teto80]

Grazie mille a tutti per le risposte

 

[leleFC]

Tra le due sceglierei quella al 6.5 come già suggerito, la salita al 13 ti constringerebbe ad utilizzare rapporti e cadenze alle quali magari non sei abituato