crampi sul fine gara

[texano999]

ciao a tutti, oramai mi capita spesso che glim ultimi km della granfondo sul piu bello quando si sta per lanciare la volata ho dei crampi alle gambe che mi impediscono quasi di terminare la corsa...

vorrei dei consigli su come limitarli, alenamento, alimentazione etcc...

io sono molto agile sui pedali, secondo voi i crampi sono favoriti da un eccessiva agilità nelle salite? sarebbe preferire salire meno agile o peggiorerebbe?

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[antonijo]

Per quel che mi riguarda, a me i crampi vengono in discesa a fine salita..

 

[mabon12]

ciao a tutti, oramai mi capita spesso che glim ultimi km della granfondo sul piu bello quando si sta per lanciare la volata ho dei crampi alle gambe che mi impediscono quasi di terminare la corsa...

vorrei dei consigli su come limitarli, alenamento, alimentazione etcc...

io sono molto agile sui pedali, secondo voi i crampi sono favoriti da un eccessiva agilità nelle salite? sarebbe preferire salire meno agile o peggiorerebbe?

Letto così mi viene da dire che vi sia dietro un motivo "nervoso", nel senso che forse senti troppo la tensione del finale. Dici infatti che ti capita nei momenti precedenti la volata, mi sembra una coincidenza sospetta...

 

[samuelgol]

Dell'argomento crampi se ne è parlato decine di volte, sotto tutti gli aspetti e tutte le situazioni. Basta usare il tasto cerca con la parola crampi.
L'ultima discussione l'avevi aperta proprio tu 4 giorni fa. E che diamine.:angrymod: