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Testo: <blockquote data-quote="ziojo" data-source="post: 1213699" data-attributes="member: 5787">A me, purtroppo, succede spessissimo. Ci sono periodi dove alla prima salita, se mi alzo sui pedali, si incorda il vasto mediale. Mi siedo e tutto torna ok. Io lo attribuisco alla cronicizzazione di affaticamento muscolare: mi sa che non recupero bene e mi ritrovo il quadricipite sempre un pò "tirato". Non si tratta di stanchezza organica ma solo muscolare e nemmeno troppo grave. Si supera agilizzando la pedalata e evitando gli indurimenti per un pò. Ricordo che in un Ironman, dopo soli 30km della bici mi alzai sui pedali per superare uno strappo e ebbi l'incordatura a entrambe le cosce; mi prese lo sconforto... pensai che, se dopo soli 30km stavo messo così male, potevo tornarmene a casa. Ebbene... mi rilassai, mi misi seduto, stetti attento a pedalare sempre con un dente in più. Feci il mio pb sia in bici che nella maratona.</blockquote>

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