Crampi???

[mic87]

mi aggiungo alla lista.. ormai sono 8gg che non pedalo, settimana precedente molto impegnativa(ven-sab 24h di feltre+domenica gf di 160km con 32g) lunedì e martedì riposo totale come faccio spesso post gara, mercoledì provo a rimontare in sella e dopo 2km sono costretto a tornare a casa, idem venerdì, sabato domenica e oggi problemi a camminare con fastidiosissime contratture su entrambi i quadricipiti, da non riuscire a scendere le scale...
la cosa strana è che domenica dopo la gara e nei 2gg seguenti stavo molto bene, gf finita in crescendo e senza alcun accenno di indolenzimento muscolare..

Aggiorno, forse a qualcuno potrà essere utile in futuro..

Ad oggi sono passati 15gg di stop completo, i crampi durante la vita di tutto i giorni sono passati, domani prima uscita, penso che non ci saranno troppi problemi però..

La prima settimana le avevo provate tutte:
-polase 2 bustine/die
-muscoril
-stretching
-molta verdura e frutta

nessun risultato crampi che puntualmente arrivavano alle 8 e duravano 2ore, per poi scomparire e ricomparire random durante la giornata.seconda settimana non ho preso nulla, solo 1bustina di polase al gg e alimentazione con parecchie insalate, da 2gg i dolori sono scomparsi e anche crampi mattutini.

Aggiungo che questi crampi erano "migranti" nel senso un giorno più forte alla gamba dx il vasto mediale e il giorno dopo magari il vasto laterale della gamba sx

Sinceramente non riesco a trovare una spiegazione a tutto questo,
cosda potrà essere stato? forse un leggero sovrallenamento ma senza i classici sintomi(pulsazioni basse, stanchezza,inappetenza) solo questi maledetti crampi che per 2settimane non mi hanno dato tregua..

tra 2sett 150km e 2700m disl di gf, non so se sarò in grado di affrontarla decentemente ma soprattutto se a sto punto ha senso spremersi troppo e piuttosto fare solo uscite blande fino alle vacanze..

consigli?

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[mic87]

aggiorno....
ad oggi marzo 2011 terzo episodio.. ormai l'iter è abbastanza standard: secondo episodio durante le vacanze di natale e ultimo qualche gg fa
forma pre stop ottima,per motivi vari mi fermo dopo allenamenti belli tirati ( premetto che sto sui 350-400km a settimana senza praticamente mai alcun fastidio) al 4o giorno di stop compaiono i dolori, interessano entrambi i quadricipiti, dopo blande camminate (circa 1h a passeggio)
-i dolori durano dalla comparsa circa 9-10gg per un totale di 14gg...

in entrambi i casi erano i primi stop così lunghi rispettivamente tra 1o e 2o episodio e tra 2o e 3o

stanco e stufo, non so dove sbattere la testa e chi ho contattato fino ad ora ha detto che non ha idea di cosa possa essere..


edit: dopo il 2o episodio fatte analisi emocromo + cpk + elettroliti
cpk alle stelle, resto ok...

 

[giovagiov]

IL cpk è segno di distruzione delle fibre muscolari, quindi di importante sollecitazione muscolare. In genere è abbastanza normale, per lo sportivo, averlo alto a ridosso di allenamenti. Di certo potrebbe essere rilevante alla luce del tuo problema, ma potrebbe anche non esserlo.
Vedo però che è un problema che ti porti dietro da molto: mi sembra a questo punto imprescindibile sentire un fisioterapista o medico sportivo.

 

[mic87]

IL cpk è segno di distruzione delle fibre muscolari, quindi di importante sollecitazione muscolare. In genere è abbastanza normale, per lo sportivo, averlo alto a ridosso di allenamenti. Di certo potrebbe essere rilevante alla luce del tuo problema, ma potrebbe anche non esserlo.
Vedo però che è un problema che ti porti dietro da molto: mi sembra a questo punto imprescindibile sentire un fisioterapista o medico sportivo.

si si chiaro, infatti era logico aspettarsi un cpk alto, sarebbe stato strano il contrario...è un esame abbastanza aspecifico quindi non da molte informazioni, ho contattato il mio medico di base che è ortopedico (quindi qualcosa più di un medico x dovrebbe saperlo anche se non uno specialista nel settore) e mi ha detto che non aveva idea di cosa poteva essere.... vorrei rivolgermi ad un medico dello sport (ma non di quelli che timbrano i fogli per le visite mediche) per un consiglio ma non è poi così semplice trovare specialisti per sportivi che sappiano fare il loro mestiere e con esperienza alle spalle

 

[giovagiov]

si si chiaro, infatti era logico aspettarsi un cpk alto, sarebbe stato strano il contrario...è un esame abbastanza aspecifico quindi non da molte informazioni, ho contattato il mio medico di base che è ortopedico (quindi qualcosa più di un medico x dovrebbe saperlo anche se non uno specialista nel settore) e mi ha detto che non aveva idea di cosa poteva essere.... vorrei rivolgermi ad un medico dello sport (ma non di quelli che timbrano i fogli per le visite mediche) per un consiglio ma non è poi così semplice trovare specialisti per sportivi che sappiano fare il loro mestiere e con esperienza alle spalle

Beh dai...non essere così pessimista... Il fatto che il protocollo previsto per legge per la visita di idoneità sia ai limiti del ridicolo non significa che il medico che lo esegue sia incompetente...

 

[liviosardo]

Qualcuno ha risolto il problema? Avete scoperto qualcosa. Io ne soffro ora!!

 

[Alro]

si si chiaro, infatti era logico aspettarsi un cpk alto, sarebbe stato strano il contrario...è un esame abbastanza aspecifico quindi non da molte informazioni, ho contattato il mio medico di base che è ortopedico (quindi qualcosa più di un medico x dovrebbe saperlo anche se non uno specialista nel settore) e mi ha detto che non aveva idea di cosa poteva essere.... vorrei rivolgermi ad un medico dello sport (ma non di quelli che timbrano i fogli per le visite mediche) per un consiglio ma non è poi così semplice trovare specialisti per sportivi che sappiano fare il loro mestiere e con esperienza alle spalle

Anche io sono curioso di capire come va adesso.
Spesso anche io sono soggetto a contratture che arrivano dopo quasi una settimana di inattivita'...

 

[vic63]

Seguo!

 

[GDM80]

Seguo!

Saluti a tutti...
quelli che pedalano e quelli che non pedalano perchè dopo 2-3 gg senza pedalare iniziano ad avere "i crampi".

Mi accodo a tutti quelli che quando sono in bici non hanno problemi ma quando si fermano per un paio di giorni, iniziano a sentire una rigidità muscolare e una sensazione di crampi.

La mia situazione è quella descritta da altri in questo topic.
Dopo 3 gg senza andare in bici ho inziato a sentire le gambe e la parte bassa della schiena "pesanti". Poi scendendo le scale stamane ho avvertito come dei crampi che iniziano dall'alto e bilateralmente si spostano su vasto laterale, vasto mediale e probabilmente anche il sartorio ma assolutamente escluso il retto femorale. questa è la seconda volta che mi succede (fine giugno con dolori atroci ed adesso molto meno doloroso).

Oggi, invece di stare fermo ho fatto degli esercizi da sdraiato e devo dire che da subito ho trovato meno rigidi i muscoli anche scendendo le scale!!!

Ad ogni modo, spero che qualcuno sia riuscito ad avere una risposta alle cause e possiamo poterci muovere senza pensare a dove andare a pedalare anche se facciamo una settimana di vacanza :-)

 

[abarthkit]

Strano che sorgono subito dopo 5 km, forse meglio un po' di riposo. Prova a fare almeno 4/5 giorni di fermo assoluto, magari solo una passeggiata .