Ciao a tutti, ho installato da poco zwift visto il brutto momento che stiamo passando, volevo sapere come si fa a creare un'allenamento con ripetute, e se c'è una funzione che fa il lap. grazie
N3bbia grazie per la risposta immediata, ho un pò di confusione, io seguo allenamenti specifici dati dal mio preparatore, volevo provare zwift, ma se uso zwift con iphone e sensori associati , non posso usare il mio garmin giusto?
Ho provato a guardare come creare un'allenamento ma non vedo dove si trova la voce per crearlo.
ieri provandolo in maniera semplice solo con l'iphone non vedo nelle funzioni il lap, può essere?
grazie mille
Lo devi copiare nella cartella apposita.dopo aver creato l'allenamento e salvato con nome.zwo come faccio a caricarlo su zwift?
Allora anche io uso zwift per allenamenti miei e me li creo o me li cerco 'compatibili' dalla libreria (qui en trovi di ogni inclusi quelli già 'dentro' zwift https://whatsonzwift.com/workouts/)
da zwift c'è un editor in cui le crei in maniera grafica, minuti e intensità...oppure ci sono siti come zwiftfactory in clui li fai dal pc e poi scrichi il file creto e lo copi nella cartella apposita di zwift)
Zwift fa un lap automatico ad ogni intervallo che fai nei workout e ti li ritrovi ad esempio su strava gl intervalli...
ma mi sembra di capire che tu sei esperto....ho un problema...
Creo un allenamento su Training Peaks e da ZWIFT lo vede . Tutto bene.
Il mio problema è che la strada non segue l'allenamento.
In poche parole se devo fare una ripetuta ad esempio in salita e in quel momento la strada è in discesa non riesco ad ottenere la resistenza necessaria a raggiungere lo sforzo desiderato.
Non ho mai provato a fare uno degli allenamenti pre-caricati ma in teoria non dovrebbe zwift regolare la resistenza del rullo in modo da farti seguire l'allenamento ?
Alternativa , ma che non mi funziona.
Io ho un rullo smart Tacx Vortex. Quando è in run ZWIFT l'app di controllo del rullo non interviene.
Quindi se io voglio compensare la scarsa resistenza del rullo andando ad agire sulla app, ZWIFT dicamo vince e non mi permette di sovrascrivere la sua regolazione....
Consigli? idee..? Soluzioni ?
grazie
Per gli allenamenti cosa consigliate di abilitare la modalità erg o la modalità climb?
Quando volete fare degli esercizi su Zwift, vi esercitate su qualche percorso che ritenete idoneo? O c'è la possibilità di affrontare delle salite, dei falsopiani o delle discese della pendenza desiderata?
Quando volete fare degli esercizi su Zwift, vi esercitate su qualche percorso che ritenete idoneo? O c'è la possibilità di affrontare delle salite, dei falsopiani o delle discese della pendenza desiderata?
Salve, ma nn riesco a capire una cosa... Esempio: Devo fare 4min x 180 battiti. Ho bisogno quindi che il mio allenamento personalizzato sia impegnativo. Dovrò quindi impostare tanti watt immagino. Tipo 4 min a 350 watt? Ho provato ma il rullo nn diventa più duro... Resta uguale e mi esce erg disabilitato temporaneamente. Nn riesco a capire bene questa cosa. Grazie
Ciao grazie per la risposta. Allora è un Whisper smart. L ho provato con la sua app e funziona. È correttamente associato a zwift. Il test avevo capito che bisognava farlo, però volevo capire il principio che sta dietro. Se io ho una ftp a 200 watt, imposto un lavoro a 300 watt, il rullo deve diventare più duro o no? Grazieciao
per prima cosa zwift basa tutto sui watt. non puoi creare n allenamento sui bpm quindi devi tradurre i bpm in watt e la cosa migliore da fare a mio avviso è un test ftp usando ovviamente la postazione Zwift. puoi fr ocme dici ma non puoi mettere watt a caso, serve comunque un test.
Se il trainer non varia la resistenza i motivi possono essere tanti: che modello è? in altre occasioni tipo in simulazione le variazioni le senti? è accoppiato con zwift correttamente?
Xiao6
Ciao grazie per la risposta. Allora è un Whisper smart. L ho provato con la sua app e funziona. È correttamente associato a zwift. Il test avevo capito che bisognava farlo, però volevo capire il principio che sta dietro. Se io ho una ftp a 200 watt, imposto un lavoro a 300 watt, il rullo deve diventare più duro o no? Grazie
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