Salve,scusate se creo un altro post su un argomento gia trattato,però non sono riuscito a farmi un idea chiara, da adattare al mio caso specifico.riassumendo da febbraio ho iniziato con amici ad andare in mtb regolarmente 3 volte alla settimana(comunque sono sempre stato in movimento altri sport ecc.) abbiamo fatto piu di 1000km anche con salite impegnative. da 3 gg sono passato alla bdc e mi sa che è stato colpo di fulmine
, quiindi vorrei iniziare ad allenarmi con criterio, e perche no partecipare a qualche gara. il primo dubbio che mi è venuto e che quando ho iniziato pesavo 75 kg con pancetta evidente purtroppo
, adesso peso 71 ma mi sembra di averli persi solo su gambe e braccia. e non vorrei perdere forza nelle gambe anzi...(altezza 1.78)quindi se avete qualche indicazione da darmi?
o qualche lettura da fare che puo essere utile. grazie mille
, quiindi vorrei iniziare ad allenarmi con criterio, e perche no partecipare a qualche gara. il primo dubbio che mi è venuto e che quando ho iniziato pesavo 75 kg con pancetta evidente purtroppo, adesso peso 71 ma mi sembra di averli persi solo su gambe e braccia. e non vorrei perdere forza nelle gambe anzi...(altezza 1.78)quindi se avete qualche indicazione da darmi?o qualche lettura da fare che puo essere utile. grazie mille
