Hai mai fatto la Roncola ? se si con quale tempo? dalle mie parti questa salita è il riferimento per molti ciclisti!
perfetto allora..i tempi sulle salite che faccio principalmente sono:
selvino 33.10min
colle dei pasta da torre 6.20min (mi esce meglio dalla parte di cenate perchè si può salire di potenza)
colle gallo da casazza 22.30 circa
queste le sto usando per ora come "palestre"..poi attaccherò anche con la val rossa e altre.
le mie ambizioni sono piazzamenti anche nelle cronoscalate. nelle gare nervose su circuito non ho molte difficoltà a trovarmi dentro nei 10
grazie
Hai mai fatto la Roncola ? se si con quale tempo? dalle mie parti questa salita è il riferimento per molti ciclisti!
si l'ho già fatta ma non ho mai preso il tempo...te in quanto la fai?
il mio migliore tempo è 26'50 ,fatto 2 stagioni fa ,inutile dire che spero di limare qualcosa quest'anno
Devo dire che anche io essendo velocista "soffro" terribilmente in salita infatti negli ultimi 2 anni i miei migliori tempi sono:
Selvino (da chiesa a fontanella) 36'48"
Pasta da Torre de Roveri 7'02"
Gallo da Rotonda (6,5 km) ca 25'
Roncola 30'45"
a titolo statistico rispetto a quanto ero in grado di esprimere
10 anni fa con -3 kg sono peggiorato di ca il 9%.
Ho effettuato il test Conconi e non emergono grandi differenze
da allora 197 BTM max e soglia 177 BTM (317 watt) il problema
che la media delle pulsazioni che esprimevo in cronoscalata in passato era ca 185 oggi faccio fatica a tenere un media di 180
sei del 63? se si credo sia normale un calo del genere
Si ho quasi 46 anni e quando ne avevo poco più di 30 dopo 2 miseri
tentativi ho abbandonato ogni velleità come "cronoscalatore".
Non ho avuto nessun dubbio infatti analizzando i tempi della Cene-Altino e della Nembro Selvino la differenza era impietosa.
Sul Selvino ricordo di aver preso >8 minuti da Tengattini e abbastanza sorprendentemente >4 minuti da un allegro over 60
che chiuse in ca 29'30".
si comunque nella crono del selvino che tempo i primi!!!
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