Curiosità: Quanto è la vostra VAM

D

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Su salite da 1 ora solitamente tra i 1000 e i 1200, mentre su salite da 20' ho toccato picchi (chiaramente poco significativi) intorno ai 1350
 

Diegus

Novellino
2 Agosto 2007
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Virenk ha scritto:
Tra i 1250 ed i 1300.
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complimenti.

Rilevata su che salita? Quali pendenze?

IO ho notato che su pendenze intorno al 9-10% di media la mia VAM aumenta in modo poco proporzionale rispetto a salite al 7% di media (la VAM dovrebbe essere calcolata su queste salite..)

Su una salita al 7,25% di media e di 15 km riesco ad avere una VAM di 1150-1200..... ma se la pendenza aumenta, a parità di condizione fisica (ma di chilometraggio minore) sono riuscito a raggiungere anche 1320...

Dicono che il dato vero lo si debba calcolare su salita al 7-8% max e che abbiano un chilometraggio dagli 8 km in su..
 

Diegus

Novellino
2 Agosto 2007
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La tua VAM mi esce essere circa 1320 m/h.

Nota che quando la salita è intorno al 10% di pendenza media il dato VAM risulta sempre migliore rispetto a quelli calcolati su salite al 7-8%..

A parità di condizione infatti puo' capitare che su una salita al 7% di media hai 1200 VAM mentre se la salita è al 10% di media ne hai oltre 1300.

A me capita cosi'.

Io uso questo sito per calcolare la VAM
http://www.salitomania.it/vam_ita.htm
 

korakkia

Apprendista Velocista
12 Febbraio 2007
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Trieste
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Bici
Pina
Su salite di 1ora sono in velocità di crociera (senza soffrire tanto e in percorsi con più salite) attorno ai mille, mentre sparando forte e in forma buona vado oltre i 1100. 62kg, bici di quasi 9kg, mai fatto granfondo ne ciclismo agonistico, 22 anni e circa 5000km all'anno (2500 però in salita e 2500 in discesa, non pedalo mai in pianura).
 
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