Cx ogni domenica.. ma in settimana?

=Duff!=

Apprendista Velocista
14 Settembre 2006
1.329
20
42
Aosta
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correndo praticamente tutte le domeniche.. come
gestireste la settimana? cosa allenare? come gestire carico e scarico?
quando e quanto riposare? e se una domenica nn si corre.. meglio
rifiatare o approfittarne per un carico maggiore?


=!=
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