Ciao a tutti da un principiante, in arrivo dalla corsa.
Per motivi di lavoro trascorro parecchi giorni lontano da casa (... e senza bici!). Oltre a correre, vorrei approfittare della cyclette o simili che trovo negli alberghi per allenarmi al ciclismo.
Che tipo di allenamento consigliate? Credo che il fondo sia fuori discussione: mi portano alla neuro dopo 2-3 ore di cyclette!!!
Pensavo a ripetute ed attività tipo SFR, ma avrei bisogno di qualche dettaglio ed approfondimento (tempi, recuperi, carico, etc....)
Grazie a tutti, ciao!
Per motivi di lavoro trascorro parecchi giorni lontano da casa (... e senza bici!). Oltre a correre, vorrei approfittare della cyclette o simili che trovo negli alberghi per allenarmi al ciclismo.
Che tipo di allenamento consigliate? Credo che il fondo sia fuori discussione: mi portano alla neuro dopo 2-3 ore di cyclette!!!
Pensavo a ripetute ed attività tipo SFR, ma avrei bisogno di qualche dettaglio ed approfondimento (tempi, recuperi, carico, etc....)
Grazie a tutti, ciao!
