Dati oggettivi allenamento 2008 con le Powercranks
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@PC USA
il VO2 Max dopo 6 settimane di uso PowerCranks (utilizzo 100%) e` aumentato del 15.6%. Una volta ricevuto questi dati parlai con Dott. Morelli della Mapei e lui mi chiese: "come mai vuoi usare molto piu ossigeno per aumentare la potenza di una piccola marginalita`?"
Questa domanda posta dal dott Morelli nn mi sembra a favore delle PC...
In effetti se veramente l'utilizzo dell PC necessità di una qtà maggiore di O2 (ritengo nn tale da far dimagrire una persona cmq nn sedentaria nemmeno prima del loro utilizzo, anzi sportiva)e questa maggiore richiesta di O2 produce solo un marginale aumento della potenza il tutto è controproducente
bisogna considerare anche che usando le PC lo stesso allenamento è molto più - mediamentre - impegnativo.. in tratti dove con la bici normale (discese e falsipiani) prima recuperavo col cuore a 100bpm ora con le PC sto almeno a 130-140. tutto questo lavoro aerobio in più a parità dovrebbe - sul lungo periodo - aumnetare la potenza aerobica.