Di base non è la pasta che ingrassa ma quello e in quale quantità ci metti sopra...condimento formaggio, sei sulla buona strada se hai un obiettivo credo che ti stimoli molto di più a ottenere il calo di peso di riflesso al tuo punto prefissato, che so ore di sella, dislivello, io mi sono puntato la Felice Gimondi per il 4 maggio e devo arrivarci almeno a 71.....puliti.
Conosci l'indice glicemico dei cibi, e la differenza che succede al nostro corpo nell'ingerire i diversi alimenti? assumere uno o l'altro comporta delle differenze di ripristino muscolare e consumo nell'attività sportiva.
O ad esempio dopo un'uscita come quella di ieri mi mangio al rientro 80 gr di pasta integrale,ottima per dimagrire, per il ripristino pasta normale..
olio ev e 2 cucchiaini da the di grana, un the caldo dopo per una digestione velocizzata...non datemi per malato eh....Ciao ragassi oggi riposo domani Valcava 1500 mt 60 km.ARRIVA IL SOLEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
ah passato il mal di schiena
calcolato il San Marco 62 km per circa 2200 mt...oggi se esce il sole dopo lavoro Valcava...60 km 1500mt, in linea d'aria da casa 5 km...si vede la neveeeeeeee!!!!!!!!!:rosik:
kj considerando che la parte piu interessante della situazione è la chiappa destra scorticata mi chiedo perchè mai e a chi interesserebbe una foto del mio culo?
