la potenza lipidica è una cosa che si allena di solito a discapito dello spunto potenza a breve. e viceversa.
nibali e froome sono atleti del primo gruppo. difficilmente ci sono atleti che hanno entrambe
wiggo nel 2012 andava a crono piatta oltre i 30 minuti in salita pedalabile sempre a crono per non parlare della volata alla pn 2012 1400 watt, 1350 mi pare comunque una cosa un po' strana per uno scheletro.
cio un conto è nibali a sheffield, froome sul ventoux. un conto è wiggo contra i velocisti. me puzzava un po' a dirvela tutta
il fatto che abbia stracciato tutti nel 2012 prima di mollare può come sempre dire molte cose..
Non è esattamente così. Il grasso serve nel corpo umano, sotto una certa soglia il corpo umano funziona male. Non è che puoi dire che siccome ne ho 1,7 kg allora hai voglia a energie. Una certa quantità non va intaccata....è per questo che sotto una certa soglia si sta male. E’ necessario che la quantità di grasso corporeo non scenda mai sotto un certo limite (per gli uomini intorno al 5%), altrimenti non solo peggiorano le prestazioni atletiche, ma ci sono anche serie ripercussioni sulla salute. Un livello di grasso corporeo eccessivamente basso può provocare una carenza di vitamine liposolubili, vale a dire tutte quelle vitamine che il corpo è in grado di assorbire solo grazie al grasso, può insorgere un maggiore rischio di sviluppare malattie cardiache, problemi gastrointestinali, danni al sistema nervoso, un pericoloso restringimento degli organi ed effetti negativi sul sistema immunitario. Inoltre con una percentuale troppo bassa di grasso e un deficit di calorie, il corpo inizia a utilizzare i muscoli come fonte di energia, cosa che porta a un indebolimento generale che ovviamente per un atleta è deleterio.
Ti ripeto che non è così...meno grassi sono meno energie e non perché li finisci, ma perché sotto un certo limite il corpo pesca altrove (a cominciare dai muscoli). Per questo eccessivo dimagrimento diventa controproducente.La mia era una risposta ad un commento in cui si diceva "dove le trovano le energie?". Ovvio che il grasso serve e che a 0% non ci si arriva (oppure ci si arriva e poi si muore come ha detto qualcuno) ma era solo per dire che nella magrezza estrema l'ultimo dei problemi è il trovare energie. Quelle le si hanno sempre.
e infatti si vedono poi fisici al limite dello scheletro. Io sono convinto che i corridori da grandi giri siano tenuti in piedi e in grado di correre, bombardati da integratori alimentari e non, per soddisfare l'enorme fabbisogno calorico che il loro fisico consuma ad ogni tappa, in maniera da non assimilare nulla in più che potrebbe appesantirli. Ripeto, magari è solo una mia teoria, ma vedendo certi fisici me lo fan pensareTi ripeto che non è così...meno grassi sono meno energie e non perché li finisci, ma perché sotto un certo limite il corpo pesca altrove (a cominciare dai muscoli). Per questo eccessivo dimagrimento diventa controproducente.
Io credo che le dinamiche e la testa di un atleta di alto livello, le si possa conoscere solo essendoci passati.
Ma non è una teoria. Ma non solo integratori. Le diete full integratori le fanno quei fessi di amatori. Gli integratori integrano. Sky lo scorso anno pubblicò i dati di alimentazione di Froome durante il Giro....se non ricordo male mangiava una quantità di riso al giorno che ad ogni GT aumenta 1 punto di PIL della Cina.e infatti si vedono poi fisici al limite dello scheletro. Io sono convinto che i corridori da grandi giri siano tenuti in piedi e in grado di correre, bombardati da integratori alimentari e non, per soddisfare l'enorme fabbisogno calorico che il loro fisico consuma ad ogni tappa, in maniera da non assimilare nulla in più che potrebbe appesantirli. Ripeto, magari è solo una mia teoria, ma vedendo certi fisici me lo fan pensare
Ovvio. E per cos'altro sennò?E' per questo che intere generazioni di corridori sono andati dai vari Ferrari, Santuccione, Fuentes, Cecchini & c.... per le loro capacità paragnostiche di capire la mente del campione
Sì. Ovvio. Stiamo parlando di due cose diverse. Forse ho mal interpretato il messaggio originale ma il concetto è: prima di essere così magro da non avere energie per muoverti ce ne corre. E non è il fisico di un ciclista. Poi che tu possa non rendere al 100% è un altro discorso e hai ragione, dopo un certo livello la magrezza è controproducente. Ma di energie a disposizione ne hai.Ti ripeto che non è così...meno grassi sono meno energie e non perché li finisci, ma perché sotto un certo limite il corpo pesca altrove (a cominciare dai muscoli). Per questo eccessivo dimagrimento diventa controproducente.
A parziale conferma: 2 anni fa tra le varie trasmissioni del giro c'era come ospite un nutrizionista. Tra le varie cose disse che x pareggiare le kcal bruciate in un tappone alpino si dovrebbe ingerire un equivalente di 4 kg di pasta ... da qui direi che una sana ed abbondante alimentazione equilibrata sia acqua fresca, servono alimenti più tecnici tra prima, durante e dopo la corsa. Alias, chimica.e infatti si vedono poi fisici al limite dello scheletro. Io sono convinto che i corridori da grandi giri siano tenuti in piedi e in grado di correre, bombardati da integratori alimentari e non, per soddisfare l'enorme fabbisogno calorico che il loro fisico consuma ad ogni tappa, in maniera da non assimilare nulla in più che potrebbe appesantirli. Ripeto, magari è solo una mia teoria, ma vedendo certi fisici me lo fan pensare
la potenza lipidica è una cosa che si allena di solito a discapito dello spunto potenza a breve. e viceversa.
nibali e froome sono atleti del primo gruppo. difficilmente ci sono atleti che hanno entrambe
wiggo nel 2012 andava a crono piatta oltre i 30 minuti in salita pedalabile sempre a crono per non parlare della volata alla pn 2012 1400 watt, 1350 mi pare comunque una cosa un po' strana per uno scheletro.
cio un conto è nibali a sheffield, froome sul ventoux. un conto è wiggo contra i velocisti. me puzzava un po' a dirvela tutta
il fatto che abbia stracciato tutti nel 2012 prima di mollare può come sempre dire molte cose..
E chi arriva secondo, terzo o dietro si dopa uguale.Quello che vedo perennemente da Armstrong in poi è il più banale degli assunti: chi vince si dopa.
E pensare che non sono neppure più tutti neri.... ma sono rimasti cattiviQueste sono sciocchezze che veramente non si possono leggere. Un vomitare veramente cattiverie assurde......fra l'altro non mi risulta che la Sky abbia cambiato alcunchè nei suoi posti di allenamento. In Colombia c'è stato sicuramente Bernal, visto che è di lì (come Quintana). Lo stage lo hanno fatto a Maiorca come ogni anno, Kwiat se ne è stato in Costa azzurra come ogni anno, Froome in Kenia come ogni anno ecc.ecc.
Ma loro sono pagati per vincere, mica per avere una salute di ferro.dai magro va bene, ma non avere la minima scorta di grasso fa così bene all'organismo?
Gli Sky sono andati in Colombia solo per onorare il nuovo sponsor che subentrerà, ma non mi risulta ci sia mai stato nessuno stage, se non dei colombiani della squadra quando tornano lì per allenarsi a casa.Queste sono sciocchezze che veramente non si possono leggere. Un vomitare veramente cattiverie assurde......fra l'altro non mi risulta che la Sky abbia cambiato alcunchè nei suoi posti di allenamento. In Colombia c'è stato sicuramente Bernal, visto che è di lì (come Quintana). Lo stage lo hanno fatto a Maiorca come ogni anno, Kwiat se ne è stato in Costa azzurra come ogni anno, Froome in Kenia come ogni anno ecc.ecc.
Sul discorso ventolin (che eviterei di riaprire) ci sono mille discussioni in merito.Forse Sky non ha inventato nulla di cui abbia il "brevetto" esclusivo infatti sono molti gli atleti magrissimi ai grandi giri. Se vogliamo il problema di Sky è che ci sta facendo rivivere gli anni Armstrong riproducendo le stesse dinamiche nei rapporti con chi organizzatori e federazioni: non facciamo finta di non vederlo!
Ritornando alla magrezza, ricordate la polemica all'ultimo giro riguardante proprio Froome e il ventolin? Le prescrizioni ufficiali di Ventolin sono aumentate tra i pro e vengono giustificate in quanto i ripetuti dislivelli stresserebbero i polmoni di atleti magrissimi. Non essendo un medico non mi permetto di sostenere che si tratta di un escamotage per utilizzare i vasodilatatori ma resta aperta una questione: se sei così magro da rischiare la salute puoi permetterti di partecipare a una gara ciclistica?
Sent from my iPhone using BDC-Forum mobile app
Ma loro sono pagati per vincere, mica per avere una salute di ferro.
Loro sono pagati per lavorare, che poi il loro lavoro sia uno sport, è un altro discorso. Ci scandalizziamo se una ragazza al limite dell'anoressia, calca una passerella della moda a Milano o New York, ma poi giustifichiamo un ragazzo pelle e ossa lanciato in pieno su una bicicletta, a fare centinaia di km per 3 settimane a fila, per non parlare del dislivello. Come se la passerà quel povero Cristo? Ok è una sua scelta, ma secondo me si sta un po' esagerando, vedendo certi fisici...Ma loro sono pagati per vincere, mica per avere una salute di ferro.
Che lo sport professionistico faccia male mi pare la scoperte dell'acqua fresca.
Ognuno se ne assume i rischi, mica sono obbligati
Secondo me, la storia dello sponsor colombiano è stata una trovata di sir "Devil" Brailsford, per portare la squadra in Colombia "lontana" da occhi indiscreti avendo una scusa per farlo. Chissà cosa avranno combinato lì. Thè della nonna di Gilberto Simoni a manetta.Gli Sky sono andati in Colombia solo per onorare il nuovo sponsor che subentrerà, ma non mi risulta ci sia mai stato nessuno stage, se non dei colombiani della squadra quando tornano lì per allenarsi a casa.
Una cosa che è notato recentemente: a metà scorsa estate ho avuto una recidiva di mononucleosi e quindi nella seconda metà dell'anno ho pedalato poco. Preso dallo sconforto a Natale ho anche abusato di sostanze dolciarie e sono ingrassato parecchio. Ora sto lottando da mesi per uscire dal tunnel, ma...per la prima volta in un numero imprecisato di anni quest'inverno non ho preso nemmeno un raffreddore. Quando normalmente sono sempre stato flagellato di influenze, catarri, etc...
E per la cronaca non sono mai stato nemmeno lontanamente magro come un pro.
Poi magari è un caso, però l'ho notato.
La bronchite come ogni malattia non è dovuta a eccessiva magrezza ma a uno squilibrio del fisico.Mah, forse non è un caso. Io sono alta 167 x 47 kg, esco in bici 6 giorni su 7, tutto l'anno tranne un paio di settimane a novembre. Ogni anno le mie 2/3 bronchiti sono la norma, così come malanni vari. Forse se pesassi un po' di più la bronchite di maggio la salterei...
L'asma da sforzo è notoriamente accentuata quando si corre con temperature rigide. Assumere il ventolin non dà alcun vantaggio a questi soggetti che sono comunque svantaggiati quando corrono sotto gli zero gradi e/o con umidità.2)L'uso del ventolin è aumentato ancor piu nello sci di fondo dove mi pare non sia ricercata una eccessiva magrezza.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?