Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Lumi" data-source="post: 7467031" data-attributes="member: 148816">Non mi torna proprio il senso di tornare a casa.Prima di tutto dobbiamo capire di chi stiamo parlando, di un professionista o di un amatore, che comunque vive la bici anche come divertimento?Se parliamo del professionista sara’ seguito da un preparatore che gli dira’ cosa fare, se è un amatore che gia’ si presume abbia meno tempo da spendere in bici, è bene che si goda l’uscita e non vada nel panico per 5 battiti in piu’, sara’ un allenamento diverso da quello che aveva pensato ma comunque produrra’ i suoi benefici salutistici e mentali.Anche il rischio dell’overtraining per qualche battito in piu’ rispetto alla zona 2 lo vedo impossibile.Poi se è meglio abbassare o tenere i watt lascio rispondere altri, io spesso quando faccio gli allenamenti in zona 2 tengo la respirazione col naso come parametro, quindi il mio metodo è quello, che corrispomde a ridurre i watt credo.</blockquote>

Alto Basso