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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7467051" data-attributes="member: 114278">e' una domanda che mi ha fatto rifletterela risposta e' gia' stata data in maniera esauriente da [USER=2182]@Doctor Speck[/USER]percui ora mi riferisco a me stesso.riflettendo io cerco " di giungere questa condizione"  nel tentativo di migliorareesempio : circuito che faccio sovente (non in inverno) quando faccio un  allenamento aerobico. faccio al prima salita 1h Z2alta FC / Z3 bassa WATT  dove la deriva e' dentro un  range fisiologico.  il risultato e' circa 130FC/180WATT medipoi scendo , recupero e purtroppo per me la seconda salita  non rispecchia la prima  : per rimanere dentro i 130 Btm (soglia aerobica)  i watt medi scendono  a 160ma e' proprio questa seconda salita che monitoro per studiare la mia condizione e dove mi impegno per eventuali miglioramentiquindi nel mio caso lavoro e vale  la seconda opzione: "Oppure è proprio giungendo a questa condizione che si riscontreranno i miglioramenti? "che sia giusto o no , boh.</blockquote>

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