la mia nutrizionista mi ha dato da mangiare a pranzo 1 etto di pasta o 40g di pane. 40g di pane sono una rosetta senza la mollica, quindi paragonare 3 etti di pasta a 3 panini è circa come paragonare 3 etti di pasta a 3 panini. ovviamente presumo sia così, ma magari sto dicendo una boiata pazzesca.
di solito da 1 etto di pasta agli uomini e 70g alle donne, poi ovviamente il tutto varia a seconda della persona e del tipo di dieta che deve fare...
da quel che so io oltretutto la cosa migliore è consumare il pasto in un lasso di tempo di 20minuti, il cervello infatti dopo 20 minuti invia al corpo il senso di sazietà, mangiare in 3 ore è una cosa sbagliatissima!!!
dottori che prescrivono diete del genere non so come diavolo facciano ad essere iscritti all'albo...
di solito da 1 etto di pasta agli uomini e 70g alle donne, poi ovviamente il tutto varia a seconda della persona e del tipo di dieta che deve fare...
da quel che so io oltretutto la cosa migliore è consumare il pasto in un lasso di tempo di 20minuti, il cervello infatti dopo 20 minuti invia al corpo il senso di sazietà, mangiare in 3 ore è una cosa sbagliatissima!!!
dottori che prescrivono diete del genere non so come diavolo facciano ad essere iscritti all'albo...