spiegata cosi, sono d'accordo.No, esattamente il contrario: la causa del metabolismo che non funziona sono proprio le nostre abitudini di alimentazione sbagliata e sedentarietà. E quando il metabolismo è compromesso il semplice calcolo della quantità di calorie (dieta ipocalorica per causare un deficit calorico) non basta più. Bisogna adottare e mantenere uno stile di vita che “aggiusti” il metabolismo per avere risultati ottimali
il metabolismo può variare di un 5 10 % a parità di peso altezza e attività quindi patologie a parte non fa una differenza enormeNo, esattamente il contrario: la causa del metabolismo che non funziona sono proprio le nostre abitudini di alimentazione sbagliata e sedentarietà. E quando il metabolismo è compromesso il semplice calcolo della quantità di calorie (dieta ipocalorica per causare un deficit calorico) non basta più. Bisogna adottare e mantenere uno stile di vita che “aggiusti” il metabolismo per avere risultati ottimali
e come mai vediamo persone decisamente grasse, a prescindere dai da quello che mangiano....come vediamo persone decismente magre a prescinder da quello che mangianoil metabolismo può variare di un 5 10 % a parità di peso altezza e attività quindi patologie a parte non fa una differenza enorme
perchè probabilmente li vediamo solo in determinate circostanze o semplicemente non conosciamo il loro stile di vita, puoi vedere soggetti sottopeso che a pranzo mangiano 250 grammi di pasta, magari sono atleti che bruciano 4/5k kcal al giorno cosi' come puoi trovare l'amico in sovrappeso che si presenta a cena e mangia come un canarino... poi a casa si spara due pacchi di biscotti davanti alla tve come mai vediamo persone decisamente grasse, a prescindere dai da quello che mangiano....come vediamo persone decismente magre a prescinder da quello che mangiano
È ovvio che esistono le disfunzioni metaboliche, ma probabilmente sono la causa di meno del 2% della gente grassa, la gente mangia troppo e male, e poi trova mille scuse tra cui la disfunzione metabolica.
Chi ha letto due righe di testo, ha la "disfunzione metabolica" invece chi non sa un cazzo dice che "assimila tutto"
il metabolismo può variare di un 5 10 % a parità di peso altezza e attività quindi patologie a parte non fa una differenza enorme
non serve conoscere lo stile di vita di persone evidentemente obeseo secchissime .... niente di nuovo pero è evidente che il metabolismo in molti casi contaperchè probabilmente li vediamo solo in determinate circostanze o semplicemente non conosciamo il loro stile di vita, puoi vedere soggetti sottopeso che a pranzo mangiano 250 grammi di pasta, magari sono atleti che bruciano 4/5k kcal al giorno cosi' come puoi trovare l'amico in sovrappeso che si presenta a cena e mangia come un canarino... poi a casa si spara due pacchi di biscotti davanti alla tv
io ho un amico, ciclista che fa 18/20k km anno, che dovrebbe perdere una decina di kg, a detta sua mangia pochissimo e spesso salta il pranzo perchè pedala però se gli dici di tracciare le kcal di quello che mangia in un giorno ha sempre qualche scusa. Questo per dire che spesso non ci si accorge delle calorie che si assumono (bevande, chips, merendine cioccolatini).
il metabolismo dipende dallo stile di vita avere il metabolismo lento a prescindere è come il fatto di avere le ossa grossenon serve conoscere lo stile di vita di persone evidentemente obeseo secchissime .... niente di nuovo pero è evidente che il metabolismo in molti casi conta
dunque quando vedi quelle persone secchissime , anche se si mangiano 3 pizze o quelle ragazze evidentemente obese a prescindere da cio che mangiano... da cosa dipende ?il metabolismo dipende dallo stile di vita avere il metabolismo lento a prescindere è come il fatto di avere le ossa grosse
non voglio farti cambiare idea.. ma non puoi basarti su quello che vedi (o ti viene fatto vedere) in un pasto o in una giornata, dovresti analizzare la dieta e l'attività sul lungo periodo. Escludendo disturbi alimentari vedrai che il magro se mangia tanto consuma tanto e l'obeso mngia più di quello che consumadunque quando vedi quelle persone secchissime , anche se si mangiano 3 pizze o quelle ragazze evidentemente obese a prescindere da cio che mangiano... da cosa dipende ?
non stiamo facendo un dscorso di deficit calorico e ne di junk food , ho postato a posta 2 bambini" perche in tenera eta diciamo sei soggetta a meno fattori negativi, appunto junk food o deficit calorico, e on parlo nemmeno di obesita infantile, ma è innegabile , che ci siano persone magre magrissime, che dello sport e della dieta non gliene puo fregar di meno come ci sono persone tendenzialmente obese che devo fare i salti mortali per cercare di mantenersi a livelli tollerabili, io non ho conosciuto nessuno che da magra magra è diventato ciccione e non parlo di pancietta o pancia, parlo proprio di inestetismi a livello di braccia addome gambe fianchi etc etc. ... poi ci saranno chi ne ha fatto una vea e propria sfida durate anche anni, e che deve continuare se vogliono rimanere decenti, ma appunto sono vere e propri guerre contro l'obesita.non voglio farti cambiare idea.. ma non puoi basarti su quello che vedi (o ti viene fatto vedere) in un pasto o in una giornata, dovresti analizzare la dieta e l'attività sul lungo periodo. Escludendo disturbi alimentari vedrai che il magro se mangia tanto consuma tanto e l'obeso mngia più di quello che consuma
l'unico modo per aumentare di peso è essere in surplus calorico e l'unico per perderlo è stare in deficit... a qualunque età a prescindere da fattori negativi e junk food, probabilmente il bambino magro mangia schifezze come o più di quello grasso ma ha un dispendio maggiore. Questo dice la scienza...non stiamo facendo un dscorso di deficit calorico e ne di junk food , ho postato a posta 2 bambini" perche in tenera eta diciamo sei soggetta a meno fattori negativi, appunto junk food o deficit calorico, e on parlo nemmeno di obesita infantile, ma è innegabile , che ci siano persone magre magrissime, che dello sport e della dieta non gliene puo fregar di meno come ci sono persone tendenzialmente obese che devo fare i salti mortali per cercare di mantenersi a livelli tollerabili, io non ho conosciuto nessuno che da magra magra è diventato ciccione e non parlo di pancietta o pancia, parlo proprio di inestetismi a livello di braccia addome gambe fianchi etc etc. ... poi ci saranno chi ne ha fatto una vea e propria sfida durate anche anni, e che deve continuare se vogliono rimanere decenti, ma appunto sono vere e propri guerre contro l'obesita.
l'unico modo per aumentare di peso è essere in surplus calorico e l'unico per perderlo è stare in deficit... a qualunque età a prescindere da fattori negativi e junk food, probabilmente il bambino magro mangia schifezze come o più di quello grasso ma ha un dispendio maggiore. Questo dice la scienza...
Beh io ho visto ciclisti che dopo 1h di ebike si mangiavano una tavoletta di cioccolato da 100 grammi "per ricaricare il glicogeno". Ma che cosa devi ricaricare??? In 1h di ebike se va bene hai consumato 300 kcal (e minimo ne hai 1000 di scorte di glicogeno)."fa sport" è un termine molto vago, si va da quelli che vanno un'oretta in palestra due volte alla settimana a fare poco più di niente e sono convinti di fare sport lo stesso (e di dover "recuperare") a chi si allena per un Iron Man, il consumo calorico va di conseguenza
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