Differenza d' allenamento agonisti/cicloamatori !
- Creatore Discussione panta92
- Data di inizio
Sicuramente 400m di lunghezza... diversamente risulterebbe impossibile
comunque 32km/hr in questo caso sono proprio un bell'andare ed aggiungo anche 26km/hr
comunque gli ex pro ci sono anche nelle gre a circuito come gli ex dilettanti che fino l'anno primo erano diletta l'anno dopo sono cadetti quindi e uan categoria anche quella molto tosta
E' si penso che i migliori "amatori" si attestino >20000 km all'anno e cmq interessante quanto hai rilevato rispetto al nuoto dove in effetti quasi tutti abbandonano l'attività completamente.
Io ho conosciuto in piscina Gialdi Max campione mondiale master che ha riscoperto il nuoto dopo anni di inattività (era ai tempi di Lamberti uno dei giovani più promettenti) e non essendosi spremuto da giovane ha ripreso con grande entusiasmo.
E' proprio il motivo per cui l'ho chiesto
400m di dislivello manco Contador (servirebbero 9-10 [W/Kg] per poco più di 10 min).Massimo
CICLOTRAINER che è un espertone afferma che i migliori amatori sono a cronometro sui 5km + o - comparabili ai migliori Junior.
Ma se allunghiamo a 20/25 Km cosa succede???
Che differenze potremmo riscontrare???
Ma se allunghiamo a 20/25 Km cosa succede???
Che differenze potremmo riscontrare???
Secondo me ogni crono è na storia a se ma non è molto raro che si vada oltre i 48 km/h di media (reali intendo non frutto di misurazioni errate come alla crono squadre della versilia in cui mancavano 2 km e non erano dunque 40)
IMHO se l'atleta ha un allenamento per reggere 20-25 Km le differenze (in percentuale) dovrebbero restare molto simili in quanto la potenza media di ognuno tendere a scendere tra il 6% e l'8% ad ogni raddoppio di tempo (come il buon Tendola ci insegna; teoria che condivido e di cui ho già avuto modo di verificare più volte l'affidabilità).
A meno di atleti particolari per cui il degrado prestazioni sia molto superiore o molto inferiore alla media della popolazione.
Massimo
Tu hai provato una crono di 25 Km per verificare se anche i ciclisti di medio livello come noi in pianura rispettano il 6%-8%?
Io memore della fatica provata nella 5+5 se tiro x 25km penso che potrei svenire
Tu hai provato una crono di 25 Km per verificare se anche i ciclisti di medio livello come noi in pianura rispettano il 6%-8%?
Io memore della fatica provata nella 5+5 se tiro x 25km penso che potrei svenire
Con me funziona ed è circa il 6%.
Verificato sia in salita (da 8 minuti a oltre le 2 ore di salita) che in pianura (fino a 25Km senza soste, e fino a 90Km con soste dovute ai semafori e incroci).
Massimo
Ultima modifica:
Nonostante lo stato di forma non esaltante oggi ho percorso 25 km in 43'45"...va beee non ero a tutta e la posizione quasi turistica ma quando leggo di alcuni che percorrono gli stessi km a 45 km/hr mi sento una m****
