Pedala sulla Klein: è l'unico modo di dimagrire
Il discorso è troppo ampio, non è bruciando calorie a stomaco vuoto che si attiva il metabolismo dei grassi (penso che a questo tu ti riferisca). Infatti non è detto che i tempi siano corretti, in alcuni soggetti il meccanismo brucia grassi (insieme agli zuccheri, ovviamente) si attiva dopo 45 minuti, per altri dopo 1 ora.
Con i
rulli poi si perdono molti liquidi e si rischia di pensare che sia peso perso, ma in realtà tali liquidi vanno reintegrati.
Ci sono altre motivazioni per cui varrebbe la pena allenarsi qualche mattino a digiuno, direi per almeno 1h, 1h e mezza, a ritmo blando, per poi fare nel pomeriggio il vero allenamento con lavori specifici.
Ma ci vuole tempo e voglia, due cose che son difficili da trovare insieme
