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ma nel periodo invernale solo io non posso uscire in bici visto che fa buoi prima e sono ancora al lavoro!!! che alternativa usate..?? ovvio nel week sono libero e ci do dentro... ciao e grazie
Da Novembre ad aprile, allenamento di potenziamento sui rulli e 50-60 giorni di sci alpino.
Da marzo/aprile si inizia a fare fondo e metter su Km.
Appena possibile si inziano a scalare monti.
Da novembre sino a Febbraio Spinning e attrezzi vari in palestra + qualche oretta sul tapin rouland in casa.
Da febbraio si ricomicia piano piano a fare agilità e poi si scatena l'inferno.