Che cosa stiamo allenando quando pedaliamo in abbondante disaccoppiamento potenza-cuore?
Per disaccoppiamento potenza-cuore intendo che il cuore non segue la potenza corrispondente a regime, quindi vuol dire ad esempio pedalare con potenza di soglia e cuore al fondo lento, oppure pedalare con potenza di fondo lento e cuore in soglia.
Esempio 1: ripetute a potenza FTP a intervalli di 20 secondi, con abbondante recupero. In pratica si spinge in soglia come potenza, ma senza andare in soglia col cuore, perché non fa in tempo a salire.
Esempio: 2: scatti alla massima potenza, ma interrotti prima che il cuore inizi a salire troppo. Al termine dello scatto, durante il recupero, il cuore salirà ulteriormente nonostante la potenza sia minima o nulla, in recupero.
La mia domanda è se questo disaccoppiamento sia allenante, e a cosa serva esattamente.
Per disaccoppiamento potenza-cuore intendo che il cuore non segue la potenza corrispondente a regime, quindi vuol dire ad esempio pedalare con potenza di soglia e cuore al fondo lento, oppure pedalare con potenza di fondo lento e cuore in soglia.
Esempio 1: ripetute a potenza FTP a intervalli di 20 secondi, con abbondante recupero. In pratica si spinge in soglia come potenza, ma senza andare in soglia col cuore, perché non fa in tempo a salire.
Esempio: 2: scatti alla massima potenza, ma interrotti prima che il cuore inizi a salire troppo. Al termine dello scatto, durante il recupero, il cuore salirà ulteriormente nonostante la potenza sia minima o nulla, in recupero.
La mia domanda è se questo disaccoppiamento sia allenante, e a cosa serva esattamente.