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Testo: <blockquote data-quote="franc3sco" data-source="post: 7246512" data-attributes="member: 108287"><p>Ok chiaro, in effetti quella è stata una uscita di 40/20 - 30/30 - potenziamento capacità anaerobica ecc... In effetti sul rullo per me è quasi impossibile avere una NP su 01h30' superiore a 200w (dovrei provare una gara su zwift), se volessi replicare il 40-20 che faccio a ftp+30% dovrei mantenere indoor 325w per 40'' con 20'' di recupero x 6 volte e per il 30-30 375w x 6 volte... Non ce la farei mai. Non so, anche per voi fare allenamenti anaerobici sul rullo risulta così difficile?</p></blockquote><p></p>