distorsione ginocchio

[giampy63]

Ciao,
ho subito una distorsione del ginocchio e volevo sapere dopo quanti giorni posso riniziare ad andare in bici con natiralmente tutte le cautele del caso.
Ho cercato sul forum ma quello che ho trovato riguardava la rottura o il recupero post operazione, nel mio caso fortunatamente si tratta solo di distorsione. L'ortopedico che mi ha visto per primo mi ha detto che non ci sono problemi per pedalare anzi che dovevo fare nuoto e ciclismo, ma non mi ha detto i tempi, quindi mi piacerebbe sentire le vostre esperienze.

Grazie

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[girobiro]

Se hai ricevuto l'ok dall'ortopedico credo non ci siano problemi nel fare una prova.... Ovviamente vedi se il movimento ti provoca dolori anche minimi, in tal caso non forzare. I tempi di recupero credo siano una cosa soggettiva, non determinabile a distanza (secondo me. ) Buon recupero.

 

[Bradimutt]

Anche io un paio di anni fa ho avuto una lieve distorsione, ma per 30 giorni non sono riuscito a pedalare, mi dava parecchio fastidio.
Come detto sopra , dipende da persona a persona ma anche dalla distorsione, prova senza forzare e vedi come va.

 

[andream]

Esperienza pers vai agilissimo e in pianura

 

[giampy63]

Esperienza pers vai agilissimo e in pianura

Anche se sono appassionato di salita (nonostante il peso) credo che seguiro il tuo consiglio... anche se temo durero poco, credo sia il tipo di allenamento che odio di piu, ma prima di stare fermo....