Ciao a tutti,
da qualche tempo ho un doloretto sulla parte esterna del ginocchio sx (in corrispondenza della protuberanza che si trova proprio sul lato esterno del ginocchio).
Non credo che sia la posizione in bici, in quanto non ho apportato modifiche né ho cambiato scarpe e tacchete.
Credo sia dovuto a qualche corsetta fatta a piedi, anche se sono più o meno in peso forma (1.72 x 65 kg).
In pratica il dolore si presenta dopo un po' che faccio attività (sia essa corsa o bici), verso la fine dell'uscita si intensifica (tanto da farmi far fatica a salire le scale), e poi dopo un paio di ore è già praticamente quasi nullo.
Cercando su internet sono incappato nella sindrome della bendelletta ileo tibiale, e sembra proprio essere lei.
Avete esperienze in merito?
Oggi pomeriggio sono uscito per 83 km circa, quasi tutta pianura (ho fatto giusto uno strappetto) e a fine giro mi faceva meno male delle altre volte.
Cosa posso fare per cercare di non avere più questo dolore?
Tengo a precisare che non ho mai avuto problemi alle ginocchia, neanche quando avevo 10 kg in più.
Grazie a tutti in anticipo
da qualche tempo ho un doloretto sulla parte esterna del ginocchio sx (in corrispondenza della protuberanza che si trova proprio sul lato esterno del ginocchio).
Non credo che sia la posizione in bici, in quanto non ho apportato modifiche né ho cambiato scarpe e tacchete.
Credo sia dovuto a qualche corsetta fatta a piedi, anche se sono più o meno in peso forma (1.72 x 65 kg).
In pratica il dolore si presenta dopo un po' che faccio attività (sia essa corsa o bici), verso la fine dell'uscita si intensifica (tanto da farmi far fatica a salire le scale), e poi dopo un paio di ore è già praticamente quasi nullo.
Cercando su internet sono incappato nella sindrome della bendelletta ileo tibiale, e sembra proprio essere lei.
Avete esperienze in merito?
Oggi pomeriggio sono uscito per 83 km circa, quasi tutta pianura (ho fatto giusto uno strappetto) e a fine giro mi faceva meno male delle altre volte.
Cosa posso fare per cercare di non avere più questo dolore?
Tengo a precisare che non ho mai avuto problemi alle ginocchia, neanche quando avevo 10 kg in più.
Grazie a tutti in anticipo