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Testo: <blockquote data-quote="FABIANO" data-source="post: 2746886" data-attributes="member: 3915">Credo che possa essere attinente, ieri nello svolgere SFR ho incontrato un UNDER 23 della zona e che ve lo dico a fare mi sono fatto prendere un pò troppo la mano(la gamba) e ho svolto le SFR in prossimità della soglia con conseguente dolore muscolare.Ieri sera mi sono fatto un massaggio oggi sono a riposo e sento i muscoli un pò indolenziti(non tanto un pò anche l'effetto massaggio che "sconvolge" un pò la muscolatura)..Domani non sò vorrei fare un allenamento di carico ma nn ho idea di come stiano le gambe..Può darsi che servano 30-40 minuti di riscaldamento e si sistemino e può darsi che invece abbiano bisogno di tempo ancora..Voi cosa fareste?</blockquote>