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Testo: <blockquote data-quote="micreds" data-source="post: 2754283" data-attributes="member: 4374">Un altro esempio ancora più lampante e che tutti quelli che frequentano o abbiano frequentato le palestre sanno.Nella norma gli istruttori vi fanno partire con dei carichi veramente blandi, diciamo il 50% del massimale teorico se non per alcuni esercizi, addirittura a carico naturale, eppure il giorno dopo siamo li che a malapena facciamo fatica a scendere le scale o dal letto. Eppure il carico non è stato esagerato, le serie che ci ha fatto fare l'istruttore raggiungono al max le 10 rip. e non si va oltre le 3 serie per esercizio, l'intensità non porterà nemmeno all'accumolo di acido lattico non credo che si vada fuorisoglia per degli esercizi del genere...Concludendo secondo te l'acido lattico è la causa dei doms?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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