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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 2757661" data-attributes="member: 2116">il lattato si prende o dal lobo orcchio o da un dito della mano dunque molto in periferia rispetto al muscolo, anche eprhce come gia detto e ridetto, deve entrare nel ciclo di krebs e dunque passa nel fegato x trasformarlo in fonte energetica.Io invece venerdi seduta pesante in palestra, sabato 110 km di salita e vento contrario, ieri 50 KM DI MTB,  decisamente cotto ieri ho provato un cucchiaio di bicarbonato sciolto in acqua appena di ritorno dal giro in mtb.non posso dire che i dolori siano stati pienamente eliminati pero  non ho senso di stanchezza, dolori al 30%, sensazione migliore di altre volte (non pienaemnte soddisfacente).Sabato invece ho provato dopo il giro di 110 km tostarelli, a stare 3 minuti sotto la doccia gelida (solo gambe) , in un primo momento il sollievo c'e' pero passate il momento di analegesi i dolori si son risentiti, sopratutto il giorno dopo durante il giro in mtb.Questa settimana scarico ben ben....vorrei riuscire a farmi 2 3 ore di spinning lento durante la settimana e un uscita in piano vediamo se recupero al 100% x lagar di domenica</blockquote>

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