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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 2757990" data-attributes="member: 2116">per me i DOMS li hanno tutti e' ovvio che i principianti li hanno su un falso piano e chi e' allenato li ha su un muro al 10 12 20%.il discorso poi del glicogeno secodno e' importante forse lo sbaglio e' che uno si nutre solo quando sente il sitomo della fame, invece dovrebbe anticiaparlo prima.io forse sbaglio ma dopo la colazione "discreta" fatta prima di uscire mi reintegro con una merendina solo dopo 2 2.1/2 ore di uscita, forse dovrei farlo prima ??</blockquote>