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Testo: <blockquote data-quote="Salazar82" data-source="post: 2758911" data-attributes="member: 30512">Grazie, adesso ho chiaro il cncetto dei movimenti...cmq scusa nella bdc questi movimenti ci sono anche...alcuni certo in maniera minore per esempio rispetto alla mtb....ma cmq ci sono...poi dipende dal lavoro che fai. Scusa ma se provi a fare allenamenti in salita con  fuori sella...Lì lavorano crtedo tutti i muscoli delle gambe, a partire dai glutei fino a i polpacci.Poi è vero del mal di <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/culone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cù:" title="Culone    :cù:" data-shortname=":cù:" />, ma soprattutto quello si deve al fatto che bisogna fare "il callo" sopra la sella! Voglio dire, fin quando non ti ci abitui, sono sempre cavoli per diabetici  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ma questo isola dal discorso contrazioni, lì è più un fatto di pressione in certe zone. Per lo meno io ho avuto questa esperienza. Ovviamente ora dolori non ne ho quasi più, con l'allenamento, difficilmente vengo colto, ora come ora, da DOMS....l'indolensimento c'è qualche volta, ma i relaziona e quando carico un po di più del solito e cmq senpre in base alle  mie possibilità! :)</blockquote>

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