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Testo: <blockquote data-quote="GiacomoFSI" data-source="post: 2252664" data-attributes="member: 23561">Ciao a tutti!Ho 20 anni, sono di Modena e da circa 6 mesi ho cominciato ad andare in bici da corsa almeno 3 volte a settimana.Sono alto 1.83 e peso 85 kg. Da quando vado in bici sono riuscito a perdere qualche kg ma, ora che ho capito quanto mi piace questo sport sarei molto contento se qualcuno di voi riuscisse a consigliarmi una valida tabella d'allenamento.Solitamente ogni uscita faccio circa 43 km.. anche se so che per voi sono pochissimi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Il mio obbiettivo primario sarebbe riuscire a perdere qualche kg, per questo chiedo se qualcuno ha già o conosce una tabella d'allenamento che potrebbe centrare il mio obbiettivo!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Accetto qualsiasi tipo di consiglio da tutti voi e sono sicuro che qualcuno riuscirà a darmi un aiutino!Intanto grazie a tutti e complimenti per il Forum Bellissimo!</blockquote>

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