Doppio Stelvio

[scorpio66]

Ciao a tutti,

il prossimo WE vorrei fare il doppio Stelvio salendo da Bormio. Qualcuno l'ha già fatto e che tipo di consigli può eventualmente darmi?

Grazie

Prodotti bici scontati

 

[diegop]

Giro molto bello.

Il consiglio è di salire al passo anche durante la prima ascesa: salendo da Bormio non girare subito verso umbrailpass per scendere in val Monastero. Vai su fino al passo, sono paesaggi bellissimi e così li vedrai sia con la luce del mattino che quella del pomeriggio. (Sono circa 3km e poco più di 250dsl dal bivio fino al passo)

In totale circa 115km con 3500 dsl.

 

[guido76b]

Ciao a tutti,

il prossimo WE vorrei fare il doppio Stelvio salendo da Bormio. Qualcuno l'ha già fatto e che tipo di consigli può eventualmente darmi?

Grazie

L'ho fatto proprio domenica scorsa (non ieri, ma quella precedente).
Sono salito da Bormio; sono sceso dalla Svizzera; sono risalito da Prato.
N.B.: anche nella prima ascesa sono salito fino al Passo, per poi scendere qualche km. Il mio consiglio è di fare la stessa cosa, per goderti appieno il doppio Stelvio, a due orari e a due situazioni meteo (specie per quanto riguarda la temperatura) differenti.
Da Bormio lo avevo fatto già altre volte e lo conoscevo abbastanza bene. Non ho avuto alcun problema proprio perchè lo conoscevo, perchè era la prima salita e, soprattutto, perchè non aveva ancora iniziato a fare caldo a Bormio. Da Prato ho sofferto abbastanza. I primi km, con pendenze relativamente "semplici", complici la quota relativamente bassa ed il sole, sono stati davvero mooooolto caldi e mi hanno fatto impiegare parecchie energie. Così, nonostante il caldo avesse via via mollato per via dell'aumento di quota, ho patito il successivo tratto duro. il fatto è che è veramente duro! Non molla mai! Si è (quasi) sempre in doppia cifra.
Ora i consigli....
1) portati 2 borracce, assolutamente.
2) portati da mangiare a sufficienza. Starai "in ballo" diverse ore e consumerai parecchie calorie. Quindi solido, ma anche molti gel, da prendere in salita. Io nella salita da Prato ne ho presi diversi; in particolare, negli ultimi km, ne prendevo uno ogni 6'.
3) Portati un giubbetto pesante per le discese, che, nei primi km, saranno fredde.
4) Gestisciti per bene

Divertiti e goditela!

 

[guido76b]

Giro molto bello.

Il consiglio è di salire al passo anche durante la prima ascesa: salendo da Bormio non girare subito verso umbrailpass per scendere in val Monastero. Vai su fino al passo, sono paesaggi bellissimi e così li vedrai sia con la luce del mattino che quella del pomeriggio. (Sono circa 3km e poco più di 250dsl dal bivio fino al passo)

In totale circa 115km con 3500 dsl.

Concordo al 100%

 

[scorpio66]

Giro molto bello.

Il consiglio è di salire al passo anche durante la prima ascesa: salendo da Bormio non girare subito verso umbrailpass per scendere in val Monastero. Vai su fino al passo, sono paesaggi bellissimi e così li vedrai sia con la luce del mattino che quella del pomeriggio. (Sono circa 3km e poco più di 250dsl dal bivio fino al passo)

In totale circa 115km con 3500 dsl.

Grazie, ci stavo pensando in effetti ... vediamo come risponderà la gamba sabato

 

[scorpio66]

L'ho fatto proprio domenica scorsa (non ieri, ma quella precedente).
Sono salito da Bormio; sono sceso dalla Svizzera; sono risalito da Prato.
N.B.: anche nella prima ascesa sono salito fino al Passo, per poi scendere qualche km. Il mio consiglio è di fare la stessa cosa, per goderti appieno il doppio Stelvio, a due orari e a due situazioni meteo (specie per quanto riguarda la temperatura) differenti.
Da Bormio lo avevo fatto già altre volte e lo conoscevo abbastanza bene. Non ho avuto alcun problema proprio perchè lo conoscevo, perchè era la prima salita e, soprattutto, perchè non aveva ancora iniziato a fare caldo a Bormio. Da Prato ho sofferto abbastanza. I primi km, con pendenze relativamente "semplici", complici la quota relativamente bassa ed il sole, sono stati davvero mooooolto caldi e mi hanno fatto impiegare parecchie energie. Così, nonostante il caldo avesse via via mollato per via dell'aumento di quota, ho patito il successivo tratto duro. il fatto è che è veramente duro! Non molla mai! Si è (quasi) sempre in doppia cifra.
Ora i consigli....
1) portati 2 borracce, assolutamente.
2) portati da mangiare a sufficienza. Starai "in ballo" diverse ore e consumerai parecchie calorie. Quindi solido, ma anche molti gel, da prendere in salita. Io nella salita da Prato ne ho presi diversi; in particolare, negli ultimi km, ne prendevo uno ogni 6'.
3) Portati un giubbetto pesante per le discese, che, nei primi km, saranno fredde.
4) Gestisciti per bene

Divertiti e goditela!

Grazie, se risponde bene la gamba faccio come mi avete suggerito, salgo al passo sia da un alto che dall'altro.

Si trovano fontanelle sul percorso? Mi hanno detto di riempire a prato perchè poi non si trova nulla fino in cima.

 

[guido76b]

Grazie, se risponde bene la gamba faccio come mi avete suggerito, salgo al passo sia da un alto che dall'altro.

Si trovano fontanelle sul percorso? Mi hanno detto di riempire a prato perchè poi non si trova nulla fino in cima.

No. Riempi prima, come ti hanno detto.

 

[emilmatt]

ciao, proprio sabato 26 (magari lo saprai già) il transito dalle 8.30 alle 12.30 chiuso al traffico motorizzato....

 

[diegop]

Grazie, ci stavo pensando in effetti ... vediamo come risponderà la gamba sabato

Se hai in mente i 3200 di dislivello non sono certo i 300 metri in più che ti possono fermare.

Come già detto rifornisci l'acqua prima della seconda ascesa.

Visto che mi sembra di capire che è la tua prima volta...sul versante di prato anche se stai bene portagli rispetto almeno finché non sei fuori dal bosco.
Quegli ultimi 6km te la possono fare pagare cara se esageri prima.

(Non parlo per sentito dire, l'ascesa del 2017 non me la scordo più)

 

[scorpio66]

ciao, proprio sabato 26 (magari lo saprai già) il transito dalle 8.30 alle 12.30 chiuso al traffico motorizzato....

si grazie, ho pianificato la micro vacanza in modo da sfruttare il blocco del traffico.

 

[scorpio66]

Se hai in mente i 3200 di dislivello non sono certo i 300 metri in più che ti possono fermare.

Come già detto rifornisci l'acqua prima della seconda ascesa.

Visto che mi sembra di capire che è la tua prima volta...sul versante di prato anche se stai bene portagli rispetto almeno finché non sei fuori dal bosco.
Quegli ultimi 6km te la possono fare pagare cara se esageri prima.

(Non parlo per sentito dire, l'ascesa del 2017 non me la scordo più)

sempre massimo rispetto al Re Stelvio

 

[WlaBicicletta]

Grazie, se risponde bene la gamba faccio come mi avete suggerito, salgo al passo sia da un alto che dall'altro.

Si trovano fontanelle sul percorso? Mi hanno detto di riempire a prato perchè poi non si trova nulla fino in cima.

C'è una bella fontana in uno spiazzo attrezzato a metà salita versante Prato, nel paese di Trafoi, poi un'altra poco dopo il paese sulla destra, poi basta.

 

[WlaBicicletta]

No. Riempi prima, come ti hanno detto.

A Trafoi c'è acqua.

 

[scorpio66]

C'è una bella fontana in uno spiazzo attrezzato a metà salita versante Prato, nel paese di Trafoi, poi un'altra poco dopo il paese sulla destra, poi basta.

Grazie! Conoscete un buon sito affidabile della zona dove guardare le previsioni? Quelli generalistici per adesso non sono molto ottimisti

 

[pecoranera]

Ciao a tutti,

il prossimo WE vorrei fare il doppio Stelvio salendo da Bormio. Qualcuno l'ha già fatto e che tipo di consigli può eventualmente darmi?

Grazie

Fatto sotto l acqua, il classico scendendo in val mustair dall umbrail (con lo sterrato) e scendendo da trafoi per poi risalire,fatto anche riscendendo alla dogana per scendere a santa maria e poi risalire dall umbrail( mi hanno mangiato le mosche)....con il caldo...,meglio la pioggia tutta la vita....
Sempre e solo estivo per salire( al max i manicotti) e
Le discese fatte con il solo kway,tranne una volta che l ho perso salendo,la discesa è stata una sadica punizione....
Se fa caldo 2 borracce x un versante non ti bastano,dopo l hotel bellavista thoeny fai il tornante sinistrorso e dopo pochi metri sulla destra trovi , trovi una fontanella....( Se la memoria non mi inganna).,cosi pigli fiato prima del tratto duro del bosco,dopo il bosco ,sul drittone micidiale ,trovi dei rigagnoli ,io all abbisogna essendo alta montagna e morto di sete ,ne usufruirei....
Consiglio furbo: non ascoltare le gambe,usa la testa....le prime ti potrebbero( a me mi è successo 2 su 3) abbandonare senza preavviso

 

[rodnic]

Grazie! Conoscete un buon sito affidabile della zona dove guardare le previsioni? Quelli generalistici per adesso non sono molto ottimisti

scaricati l'app MeteoSwiss, nelle 24 ore sbaglia pochissimo

 

[scorpio66]

scaricati l'app MeteoSwiss, nelle 24 ore sbaglia pochissimo

si la uso tantissimo anch'io ma devi usare un po d'immaginazione visto che la mappa segna solo le città svizzere.

 

[WlaBicicletta]

Fatto sotto l acqua, il classico scendendo in val mustair dall umbrail (con lo sterrato) e scendendo da trafoi per poi risalire,fatto anche riscendendo alla dogana per scendere a santa maria e poi risalire dall umbrail( mi hanno mangiato le mosche)....con il caldo...,meglio la pioggia tutta la vita....
Sempre e solo estivo per salire( al max i manicotti) e
Le discese fatte con il solo kway,tranne una volta che l ho perso salendo,la discesa è stata una sadica punizione....
Se fa caldo 2 borracce x un versante non ti bastano,dopo l hotel bellavista thoeny fai il tornante sinistrorso e dopo pochi metri sulla destra trovi , trovi una fontanella....( Se la memoria non mi inganna).,cosi pigli fiato prima del tratto duro del bosco,dopo il bosco ,sul drittone micidiale ,trovi dei rigagnoli ,io all abbisogna essendo alta montagna e morto di sete ,ne usufruirei....
Consiglio furbo: non ascoltare le gambe,usa la testa....le prime ti potrebbero( a me mi è successo 2 su 3) abbandonare senza preavviso

Le gambe ti abbandonano se non ti alimenti. Devi mangiare una barretta ogni mezz'ora, quindi una prima di iniziare, e poi altre due, durante la salita.
Assolutamente non bere dai ruscelli che scendono a bordo strada, possono provenire da prati dove gli animali pascolano (e concimano) liberamente.
Portatevi due borracce più grandi e riempitele anche metà salita, a Trafoi.

 

[pecoranera]

Le gambe ti abbandonano se non ti alimenti. Devi mangiare una barretta ogni mezz'ora, quindi una prima di iniziare, e poi altre due, durante la salita.
Assolutamente non bere dai ruscelli che scendono a bordo strada, possono provenire da prati dove gli animali pascolano (e concimano) liberamente.
Portatevi due borracce più grandi e riempitele anche metà salita, a Trafoi.

Ah,ecco e pensare che pensavo di essere una pippa in salita,basta mangiare una dozzina di barrette

 

[andry96]

Ah,ecco e pensare che pensavo di essere una pippa in salita,basta mangiare una dozzina di barrette

Sicuramente meglio mangiare che pensare di fare 5//6/7 ore mangiando poco o nulla durante