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Testo: <blockquote data-quote="gushle" data-source="post: 7119101" data-attributes="member: 71301"><p>Personalmente ho 191 di FCmax e 58/60 a riposo, ma 100 BPM li ho già quando porto la bici sulle scale (sto al primo piano). Negli allenamenti su Zwift che prevedono blocchi di Z1 non scendo mai sotto i 135 BPM, che personalmente è una frequenza a cui mi sento di andare a spasso e anche dopo una lunga discesa dove pedalo poco non scendo sotto i 110/115. Su giri di 4 ore posso mantenere una FC media superiore a 150, che secondo ogni tabella è qualcosa di fuori dal normale, ma credo sia la dimostrazione che le zone di FC possono essere molto soggettive</p></blockquote><p></p>