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Testo: <blockquote data-quote="alan220387" data-source="post: 7135000" data-attributes="member: 155596">Ciao a tutti, mi inserisco in questa discussione per fare una domanda inerente a qualche dubbio che mi è sorto in merito alla frequenza cardiaca durante i miei giri. Premetto che non seguo un allenamento strutturato, esco quando posso  (concentro tutti il sabato e la domenica) e piano piano riuscirò a fare qualche uscita serale viste le ore di luce in aumento. Sto notando da tempo che nel giro del sabato (tendenzialmente in MTB ultimamente) mi sento molto bene e in forma, faccio circa 3,5/4 ore pedalate, 60/70km e 2000 m D+ o poco più. La domenica esco in BDC e faccio circa 100 km e 2000m D+ di media, mi sento abbastanza bene ma accuso un pochino il giro del sabato. Ho notato che le frequenze cardiache dei due giri sono profondamente diverse, il sabato il cuore sale come al solito (salite impegnative a 170/172 bpm) e invece la domenica a malapena raggiungo i 160 bpm. La stessa cosa succede anche se inverto i due giri (sabato BDC e domenica MTB). La fatica percepita è la stessa più o meno (anche i misuratori di potenza che ho su entrambe le bici dicono che comunque la potenza media è quella all'incirca).A cosa é dovuto?  alla stanchezza del giro del giorno precedente? In realtà sento un po le gambe stanche, ma riesco comunque a gestire il giro senza troppi problemi.</blockquote>

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