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Testo: <blockquote data-quote="Giantista" data-source="post: 7135179" data-attributes="member: 122535">Controlla i battiti a riposto dopo l'allenamento e noterai che va leggermente accellerato a seconda dell'entità dello sforzo. Se hai 46 a riposo lo troverai sicuramente sopra i 50bpm (presumibilmente tra 51-56 bpm) gli allenamenti molto intensi possono tenerlo accellerato anche oltre 1 giornata. Quando torna nuovamente a 46 vuol dire che hai recuperato.</blockquote>