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Dubbi frequenza cardiaca durante gli allenamenti
Testo
<blockquote data-quote="Giantista" data-source="post: 7175187" data-attributes="member: 122535"><p>- la variabilità quotidiana va da 2 a 6 bpm</p><p><strong>questo è vero e dipende dal carico di allenamento del giorno precedente, dalla quantità di cibo ingerito e altri fattori.</strong></p><p> </p><p>- dopo 100 minuti di gara è fisiologica una deriva da 5 a 25 bpm</p><p><strong>Questo è parzialmente vero, nel senso che il termine utilizzato è improprio, il cuore continua a bruciare più ossigeno e resta accellerato ma fino ad un range massimo di 10bpm</strong></p><p></p><p>- la temperatura esterna alta o bassa può variare la Fc da 10 a 30 bpm</p><p><strong>Anche questo dato non è corretto... non so dove li abbia estrapolati (è necessario aggiungere i riferimentio scientifici), inoltre, un cuore che varia la fc di ben 30 (ma anche 20 bpm) sarebbe già in pericolo di vita (colpo di calore o assideramento)</strong></p><p><strong></strong></p><p>- la disidratazione fino a 15 bpm,</p><p><strong>vero ma specifichiamo che va in accellerazione</strong></p><p></p><p>- la posizione in corsa da 2 a 5 bpm</p><p><strong>su questo vorrei leggere qualche riferimento bibliografico</strong></p><p></p><p>- sovraccarichi degli allenamenti precedenti da 5 a 20 bpm, ...</p><p><strong>questo è quello che ho citato all'inizio ma nel range massimo di 10bpm</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Un altro errore grave di questo sito è quello di inserire un range numerico per i BPM quando è risaputo che la FCmax di due individui differenti può variare sin anche di 60bpm. Per questo motivo si usano punti percentuali e non bpm</strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Giantista, post: 7175187, member: 122535"] - la variabilità quotidiana va da 2 a 6 bpm [B]questo è vero e dipende dal carico di allenamento del giorno precedente, dalla quantità di cibo ingerito e altri fattori.[/B] - dopo 100 minuti di gara è fisiologica una deriva da 5 a 25 bpm [B]Questo è parzialmente vero, nel senso che il termine utilizzato è improprio, il cuore continua a bruciare più ossigeno e resta accellerato ma fino ad un range massimo di 10bpm[/B] - la temperatura esterna alta o bassa può variare la Fc da 10 a 30 bpm [B]Anche questo dato non è corretto... non so dove li abbia estrapolati (è necessario aggiungere i riferimentio scientifici), inoltre, un cuore che varia la fc di ben 30 (ma anche 20 bpm) sarebbe già in pericolo di vita (colpo di calore o assideramento) [/B] - la disidratazione fino a 15 bpm, [B]vero ma specifichiamo che va in accellerazione[/B] - la posizione in corsa da 2 a 5 bpm [B]su questo vorrei leggere qualche riferimento bibliografico[/B] - sovraccarichi degli allenamenti precedenti da 5 a 20 bpm, ... [B]questo è quello che ho citato all'inizio ma nel range massimo di 10bpm Un altro errore grave di questo sito è quello di inserire un range numerico per i BPM quando è risaputo che la FCmax di due individui differenti può variare sin anche di 60bpm. Per questo motivo si usano punti percentuali e non bpm[/B] [/QUOTE]
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