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Testo: <blockquote data-quote="pepe" data-source="post: 811041" data-attributes="member: 3955">Ciaopratico bici da circa 2 anni in modo amatoriale (quindi senza gare) e alterno uscite a profilo pianeggiante con uscite comprensive di salita.avendo 40 anni presumo di avere una FC max intorno a 180.sono indubbiamente calato di peso (da circa 80 a 72) ma la pancetta rimane.Sto cercando di documentarmi a tal proposito (attività aerobica) ed avrei questi quesiti:- Si parla di dimagrire effettuando dell'attività aerobica (ciclismo appunto) effettuata a circa 70% della fcmax (che per me sarebbe circa 120). Ma io quando esco e mi riscaldo (andando ovviamente agile) noto che son sempre almeno 130. Domanda: Ma se vado a 130-140 (cioè oltre il 70%) che cosa sto facendo? (brucio grassi o massa magra?)- e salendo ancora di intensità (tipo 160 battiti) che combino? (IMHO non brucio nessun grasso?)- mi consigliereste un consulto con un "medico dello sport"? (o si frega solo i miei soldi?)e cmq se vado avanti ad una frequenza come quando mi riscaldo (130 appunto) , mi sembra di non faticare......Grazie</blockquote>

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