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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 811544" data-attributes="member: 2116">il problema della pancetta...purtroppo  do una certa eta' e' quasi fisiologica e quasi impossibile da estirpare....il problema + grosso che nonostatne si faccia tanto sport la dipe in certe zone e'  molto difficile da togliere per due motivi principali.Si fa e' v ero tanto sport ma si mangia anche tanto, se guardimo le tabelle nutrizionali alla fine senza accorgesene  si ingerisco 5 6 mila calorie al giorno (facendo dei pranzi anche se moderati ma completi) e alla fine lo sport porta via 2 3 mila calorie vuol dire che quelle calorie in eccesso Tolto quelle basali, si accumolano sotto forma di adipe.Alrta ragione fondamentale che quell adipe e' un accumolo di tanti anni e purtroppo e'  poco se non pochissimo irrorato di sangue cio' vuol dire che e' una riserva di grasso che difficilmente potra' essere utilizzata dal nostro organismo i miei consigli sonoallenamenti  aritmi bassi 120 140 bpm (su uesti Bpm il corpo preferisce attingere dai grassi invee che dal glicogeno) per alemno 150 180 min (3 ore)toglier via dall alimentazione Cornetti, Pane, e bassare di un 30 % le qta di pasta e altri alimenti.fare degli esercizi specifici per le zone interessate Addominali ma di quelli  lunghi nn quntificabili in num. di ripetizioni ma in minuti di esercizio, son quelli fatti da accovacciati x terra e cercare il minimo piegamento.</blockquote>

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