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Dubbio: info durata allenamento sui rulli con ciclosimulatore
Testo
<blockquote data-quote="venox" data-source="post: 6301341" data-attributes="member: 73136"><p>Buongiorno a tutti,</p><p></p><p>avrei qualche dubbio riguardo quanto allenarsi sui rulli, precisamente utilizzando un ciclosimulatore come ZWIFT.</p><p></p><p>Ho sempre fatto ALMENO 1h30 sui rulli, spesso 1h45, ma sono arrivato anche a 2h30 e, solo una volta, a 3 ore.</p><p>Leggo e mi è stato detto, che sui rulli è controproducente andare oltre i 90 minuti, anche specificando che utilizzo il ciclosimulatore ZWIFT.</p><p></p><p>Quindi avrei bisogno di sapere se ciò è vero, oppure se su ZWIFT si possono oltrepassare tranquillamente i 90 minuti, dato che con quest'applicazione vengono simulate anche falsipiani e discese, quindi non si ha sempre la pedalata "in tiro" come pedalando senza utilizzare alcuna app.</p><p></p><p>Questo dubbio è sorto quando mi sono chiesto se era possibile sostituire un "lungo" outdoor, con una seduta indoor sui rulli.</p><p></p><p></p><p>Ringrazio in anticipo</p><p></p><p>Ciao</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="venox, post: 6301341, member: 73136"] Buongiorno a tutti, avrei qualche dubbio riguardo quanto allenarsi sui rulli, precisamente utilizzando un ciclosimulatore come ZWIFT. Ho sempre fatto ALMENO 1h30 sui rulli, spesso 1h45, ma sono arrivato anche a 2h30 e, solo una volta, a 3 ore. Leggo e mi è stato detto, che sui rulli è controproducente andare oltre i 90 minuti, anche specificando che utilizzo il ciclosimulatore ZWIFT. Quindi avrei bisogno di sapere se ciò è vero, oppure se su ZWIFT si possono oltrepassare tranquillamente i 90 minuti, dato che con quest'applicazione vengono simulate anche falsipiani e discese, quindi non si ha sempre la pedalata "in tiro" come pedalando senza utilizzare alcuna app. Questo dubbio è sorto quando mi sono chiesto se era possibile sostituire un "lungo" outdoor, con una seduta indoor sui rulli. Ringrazio in anticipo Ciao [/QUOTE]
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