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Dubbio: info durata allenamento sui rulli con ciclosimulatore
Testo
<blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 6302626" data-attributes="member: 53374"><p>non credo esista un "tempo massimo" ma guardando gli allenamenti proposti sia da personal trainer che da vari siti\applicazioni la tempistica standard è di 60' compreso riscaldamento\defaticamento</p><p>peraltro, se fatta bene, 1 ora non è poco ... io con TR, dopo certi WO, sono sfiancato</p><p></p><p>per quanto riguarda la domanda sul lungo non so risponderti perchè ho sempre preferito, e preferisco, l'uscita: nella brutta stagione piuttosto mi ammazzo di mtb ma dopo una settimana sui rulli ho voglia di uscire (se possibile, ovviamente)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="jacknipper, post: 6302626, member: 53374"] non credo esista un "tempo massimo" ma guardando gli allenamenti proposti sia da personal trainer che da vari siti\applicazioni la tempistica standard è di 60' compreso riscaldamento\defaticamento peraltro, se fatta bene, 1 ora non è poco ... io con TR, dopo certi WO, sono sfiancato per quanto riguarda la domanda sul lungo non so risponderti perchè ho sempre preferito, e preferisco, l'uscita: nella brutta stagione piuttosto mi ammazzo di mtb ma dopo una settimana sui rulli ho voglia di uscire (se possibile, ovviamente) [/QUOTE]
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