Dubbio mobilità spalle

[Iceman]

Mi sono accorto di avere la stessa mobilità di spalle di una persona di 50 anni. Spiego meglio. Appoggiandomi ad un muro e tenendo la schiena ben aderente allo stesso, mi son accorto che se provo ad alzare le braccia tese non riesco ad appoggiarle al muro, cioè l'angolo formato dal mio braccio teso e dal busto è minore di 180°. Per arrivare a toccare il muro devo piegare per forza il gomito. Oggi ho provato a far fare lo stesso esercizio a dei miei colleghi. Uno riesce perfettamente, l'altro 50enne e operato alla spalla è quasi messo meglio di me Ora chiedo agli specialisti delle scienze motorie e del fitness se ci sono degli esercizi per migliorare la situazione. In secondo luogo volevo chiedere se questa situazione può influenzare la posizione ed il comfort in bicicletta.

Prodotti bici scontati

 

[abatta68]

essersene accorti è già qualcosa. Se frequentassi una palestra te ne accorgeresti molto di più! Io faccio Pilates da più di due anni e quando ho iniziato guardavo quello che facevano certe signore di 50-60anni e un pò mi vergognavo dei miei limiti... ora è un pò diverso, mi accorgo di aver migliorato più che l'elasticità, la mobilità articolare, soprattutto del bacino. Di esercizi ce ne sono quanti ne vuoi, basta cercare sui vari siti... meglio comunque andare in palestra ed essere seguiti

 

[FDG]

Vai a ballare

 

[gianky]

smetti di messaggiare (o massaggiare?)con Mescal e vai in palestra

 

[miki12]

Mi sono accorto di avere la stessa mobilità di spalle di una persona di 50 anni. Spiego meglio. Appoggiandomi ad un muro e tenendo la schiena ben aderente allo stesso, mi son accorto che se provo ad alzare le braccia tese non riesco ad appoggiarle al muro, cioè l'angolo formato dal mio braccio teso e dal busto è minore di 180°. Per arrivare a toccare il muro devo piegare per forza il gomito. Oggi ho provato a far fare lo stesso esercizio a dei miei colleghi. Uno riesce perfettamente, l'altro 50enne e operato alla spalla è quasi messo meglio di me Ora chiedo agli specialisti delle scienze motorie e del fitness se ci sono degli esercizi per migliorare la situazione. In secondo luogo volevo chiedere se questa situazione può influenzare la posizione ed il comfort in bicicletta.

non ho capito il rapporto tra la tua mobilità e quella di un 50enne, io ho quasi 50 anni e ti farei vedere la mia mobilità,dovresti generalizzare un pò meno,questo a nome di tutti i 50enni