allora non ce l'ha solo con me, perchè anche a me ha mandato un messaggio in privato...a questo punto, presumo l'abbia fatto con chiunque abbia messo in dubbio quello che dice. Ne ha di tempo da perdere...
E non ti dico cosa mi ha inviato in MP. Ma va beh! Pace e amore e bune pedalate a tutti qualsiasi media fate!
E no belin, con me non lo ha fatto!!!!allora non ce l'ha solo con me, perchè anche a me ha mandato un messaggio in privato...a questo punto, presumo l'abbia fatto con chiunque abbia messo in dubbio quello che dice. Ne ha di tempo da perdere...
E no belin, con me non lo ha fatto!!!!
Sono un po' invidioso, ci patisco
Da solo,32 di media ,su 100 km, con 6 mesi di bici nelle gambe è possibile?
Si , se ti chiami Fabian e sei svizzero.
Siamo sicuri che il garmin è tarato in modo corretto ,il diametro della ruota è quello giusto?
e poi 150 di battiti non mi pare che ci si stia propio riposando ,certo non siamo a 170 ,ma neanche a 120.
.. ma lo sai che fare in solitaria i 32-34 di media su 100 km significa essere tra i primi delle migliori granfondo? posso chiederti su quale dislivello fai queste medie?
una media di 34 su 100 km, da soli, anche se sono completamente piatti non è mica poca roba!!!!!
Ma che cavolo c'entra la media.....non ci si allena certo con la media, ne si valuta il grado di preparazione con la velocità media su un'uscita di 100 Km, non ha alcun senso, e anche se volessimo farlo ci sarebbero troppe variabili tra un'uscita e l'altra che il confronto non avrebbe senso.
Supponiamo che tu ti alleni a mantenere una velocità costante di 35 kmh durante le tue uscite, senza allenarti alle alte velocità o alle variazioni di ritmo, se facessi una gara che si conclude con una media di 35 Km molto probabilmente arriveresti molto staccato dai primi. Questo perchè non saresti allenato alla velocità e alle variazioni di ritmo che ci sono in una gara o in un uscita di gruppo che simuli una gara, pur restando la media la stessa che sei abituato a mantenere nelle uscite in solitaria.
é un'ottima media complimentiot io sono un po' scettico, a 51 anni poi... e va in bici da 6 mesi!!!!!
mag o sei un alieno o abbiamo capito.....
io su 45 km ho fatto max 31,1 (vedi strava) e fidati che è dura, perché tra rotonde e semafori ... a meno che i 100 km non siano tutti in linea retta allora potresti riuscire a fare quelle medie
ritornando al vero topic anche io ho difficoltà ad aumentare la velocità media, il segreto è fare tanto fondo (lo odio) e da domani comincerò
una media di 34 su 100 km, da soli, anche se sono completamente piatti non è mica poca roba!!!!!
ma la discussione aveva 9 mesi
https://www.strava.com/activities/164110786PHP:
Questa è un'uscita delle mie TOP con poco dislivello in solitaria, 33,5 media,
Ma alla fine sono sceso dalla bici e ho detto chi me l'ha fatta fare!
3 giorni scarico senza mettere la 52.
Meglio qualche km in più ma in armonia.
a me il preparatore mi dice di andare forte solo quando ho il numero attaccato dietro
La cosa piu difficile è andar forte quando non sei in gara con nessuno ma solo con te stesso
io di solito vado forte(oddio forte) quando devo fare dei lavori specifici, altrimenti vado in bici per il piacere di pedalare senza arrivare cotto come una pera
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