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Testo
<blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 7318637" data-attributes="member: 5183"><p>E' comunque un aspetto piuttosto generale che viene allenato sempre, anche mentre colmi altre lacune.</p><p>E d'altra parte lo interpreterei più come possibile sistema di controllo della progressione degli esiti/adattamenti in situazioni più specifiche o quando vi sia utilità (tipo quando le variazioni dei MMP si riducono, ma ci sono appunto ancora margini che si "vedono" in situazioni particolari).</p><p></p><p>A quanto è noto ci sono comunque molti modi (a conferma del fatto che è aspetto generale): aumentando volume <VT1; aumentando polarizzazione dell'allenamento; aumentando volume fra VT1 e VT2/CP; aumentando il carico allenante complessivo (sono ovviamente punti di partenza da cui iniziare per cercare una ricetta individualmente adatta).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="all_i_need_is_bike, post: 7318637, member: 5183"] E' comunque un aspetto piuttosto generale che viene allenato sempre, anche mentre colmi altre lacune. E d'altra parte lo interpreterei più come possibile sistema di controllo della progressione degli esiti/adattamenti in situazioni più specifiche o quando vi sia utilità (tipo quando le variazioni dei MMP si riducono, ma ci sono appunto ancora margini che si "vedono" in situazioni particolari). A quanto è noto ci sono comunque molti modi (a conferma del fatto che è aspetto generale): aumentando volume <VT1; aumentando polarizzazione dell'allenamento; aumentando volume fra VT1 e VT2/CP; aumentando il carico allenante complessivo (sono ovviamente punti di partenza da cui iniziare per cercare una ricetta individualmente adatta). [/QUOTE]
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