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Testo: <blockquote data-quote="apeschi" data-source="post: 3483793" data-attributes="member: 42062">Non sono un esperto e parlo per me. Comunque, secondo me, fare un po' di corsa fa bene al fiato. Quando corro un po' anche a piedi miglioro la mia resa in generale e la mia condizione cardiovascolare. Quindi ai miei livelli un po' di corsa a piedi fa bene.D'altro canto pero', i muscoli utilizzati per correre lavorano molto diversamente dai muscoli utilizzati per andare in bicicletta, quindi se da un lato correndo miglioro la mia condizione fisica e miglioro la resistenza, d'altro canto peggioro pero' la resa assoluta quando vado in bicicletta perche' alleno muscoli antagonisti a quelli che utilizzerei per andare in bicicletta. Quindi se voglio avere il massimo a livello di prestazione muscolare, secondo me, e' meglio andare in bici e non correre a piedi, se l'alternativa e' comunque non fare nulla, allora e' meglio comunque fare movimento fisico e quindi anche correre in quanto comunque ci si allena e si migliora la reisistenza fisica.NB: non sono un esperto, parlo solo per esperienza personale vissuta e solo da assoluto e totale amatore che non fa gare.</blockquote>

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