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Testo: <blockquote data-quote="ciccioruf" data-source="post: 3522693" data-attributes="member: 30211">PRIMO AGGIORNAMENTO DOPO UN PAIO DI SETTIMANE. A dirla tutta, anche se causa maltempo qualche uscita sia di bici che a piedi è saltata, grandi peggioramenti nelle due discipline non ho visti...forse perchè sono già di mio ad un livello molto scarso mi vien da pensare...in ogni caso per quanto concerne la corsa continuo a tenere i soliti ritmi di circa 5/5,10 minuti al chilometro (lo so sono lento ma del resto già lo ero prima di iniziare questo esperimento), sia sui 5k che sugli 8/10k. Riguardo la bici anche mi sembra di andare uguale anche se purtroppo visto il tempo e le temperature grandi giri con salite importanti non ne ho più fatti. Sicuramente ho notato che è meglio fare sempre un giorno di riposo dopo la corsa e anche dopo giri in bici impegnativi se no le gambe l'uscita successiva ne risentono. Questo è quanto.</blockquote>

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