fare questa salita 3 volte a settimana per fare un po' di fiato in salita?
grazie
grazie
E' utile fare una salita 3 volte a settimana per fare il fiato?
- Creatore Discussione pemim
- Data di inizio
- Watchers 2
Ma, si, credo proprio che sia molto utile, magari anche in progressione, primo giorno soft, secondo giorno media, terzo a tutta o quasi, ecco non al limite dell'infarto però 
, quanto è lunga? 9 km se non leggo male, ottima...base per il fiato, ma anche un bel lungo di 160 170 km con poco dislivello è utile x fare fiato...
, quanto è lunga? 9 km se non leggo male, ottima...base per il fiato, ma anche un bel lungo di 160 170 km con poco dislivello è utile x fare fiato...
Fare fiato è un po’ generico, diciamo che può aiutarti, ma tutto dipende da come la fai, poi sempre la stessa salita per tutta la settimana rischi di farlo diventare monotono
Diciamo che hai a portata una bella palestra per allenare la salita, ovvio che dipende da come la fai.
Se vuoi migliorare devi per forza di cosa darci dentro forzando, se la fai anche 4 volte a settimana ma la fai a risparmio difficilmente otterrai dei miglioramenti tangibili, anche se ovviamente è pur meglio che non farla.