Ma, si, credo proprio che sia molto utile, magari anche in progressione, primo giorno soft, secondo giorno media, terzo a tutta o quasi, ecco non al limite dell'infarto però , quanto è lunga? 9 km se non leggo male, ottima...base per il fiato, ma anche un bel lungo di 160 170 km con poco dislivello è utile x fare fiato...
Fare fiato è un po’ generico, diciamo che può aiutarti, ma tutto dipende da come la fai, poi sempre la stessa salita per tutta la settimana rischi di farlo diventare monotono
Se vuoi migliorare devi per forza di cosa darci dentro forzando, se la fai anche 4 volte a settimana ma la fai a risparmio difficilmente otterrai dei miglioramenti tangibili, anche se ovviamente è pur meglio che non farla.