Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Dade156" data-source="post: 4840467" data-attributes="member: 35285">Intanto grazie a tutti per le risposte. Diciamo che quando posso (chiaro che in salite al 14 % non è possibile) ho una cadenza sempre prossima ai 95-100. Torno dai miei giri con una cadenza prossima ai 90. Difficilmente son sopra alle 120 pedalate.Chiedo questa cosa perchè recentemente ho avuto problemi di crampi ai polpacci e qualche problema alle articolazioni dietro al ginocchio e notavo che ogni volta che mi succedeva era in seguito a cadenze molto elevate, mentre indurendo facevo si più fatica ma il problema non si presentava. Pensavo quindi ad una correlazione delle due cose. Probabilmente il modo di andare in bici mi ha portato ad uno sviluppo del sistema cardio-respiratorio maggiore rispetto a quello muscolare, cercherò di allenarmi un pò di più sulla forza.</blockquote>

Alto Basso