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Allenamento
Metodologie di allenamento
Eseguire il test di Conconi sul rullo.
Testo
<blockquote data-quote="mrindy" data-source="post: 419298" data-attributes="member: 2992"><p>Si vabbè, ti do ragione ma io sono un peloso biciclista della domenica che al massimo può puntare a qualche prosciutto e a piazzamenti a 2 cifre nelle GF. Già ho speso tanti per il poszionamento in bici e ne sono uscito <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scassat.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":scassat:" title="Scassat :scassat:" data-shortname=":scassat:" /> Poi mi toccherà fare anche i plantari, per corsa e per bici <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega :prega:" data-shortname=":prega:" /> Insomma se riesco a risparmiare qualcosa, prima o poi, mi compro anche una BDC :-) </p><p>Poi, secondo me, il protocollo conconi ha una discreta affidabilità, che permette di impostare grossomodo gli allenamenti. Chiaramente, inferendo la concentrazione di lattato da parametri esterni, non può essere esattissimo. Del resto, come tu saprai, anche la soglia dei 4mMoli/l è abbastanza soggettiva quindi anche i protocolli che si basano sulla concentrazione di lattato possono essere fallaci <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sad.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":sad:" title="Sad :sad:" data-shortname=":sad:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mrindy, post: 419298, member: 2992"] Si vabbè, ti do ragione ma io sono un peloso biciclista della domenica che al massimo può puntare a qualche prosciutto e a piazzamenti a 2 cifre nelle GF. Già ho speso tanti per il poszionamento in bici e ne sono uscito :scassat: Poi mi toccherà fare anche i plantari, per corsa e per bici :prega: Insomma se riesco a risparmiare qualcosa, prima o poi, mi compro anche una BDC :-) Poi, secondo me, il protocollo conconi ha una discreta affidabilità, che permette di impostare grossomodo gli allenamenti. Chiaramente, inferendo la concentrazione di lattato da parametri esterni, non può essere esattissimo. Del resto, come tu saprai, anche la soglia dei 4mMoli/l è abbastanza soggettiva quindi anche i protocolli che si basano sulla concentrazione di lattato possono essere fallaci :sad: [/QUOTE]
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