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Testo: <blockquote data-quote="menez" data-source="post: 2034775" data-attributes="member: 16235">il periodo definito di "riadattamento" è favorevole per lavorare con miglior capacità e intensità nell' immediato futuro.il riadattamento aerobico dipende:1) dalla lunghezza del tempo di sosta2) dal mantenimento della capacità aerobica durante il periodo di non-bici3) dalla composizione corporea4) dall'età del soggettosignifica cioè che più tempo è intercorso dall'ultimo allenamento, maggiori sono le esigenze di un periodo di riadattamento aerobico.se nel periodo di sosta dalla bici hai mantenuto efficiente l'apparato cardiorespiratorio attraverso sport o attività alternative di natura aerobica (nuoto-mountainbike-sci di fondo-running ecc ecc).se la tua condizione fisica è tale per cui il peso forma è stato mantenuto intatto.il fondo per molti rappresenta il "brodino", un elemento utile per digerire poi i lavori pesanti e per "preparare lo stomaco" a lavori successivi di notevole impegno.per i principianti invece il fondo è di gran lunga molto più importante.</blockquote>

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